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鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

鼻ペチャだってだってだって お気に入り

こんちは。
左膝の調子はマズマズです。
(↑っていうか元々、ローラーだと痛みが出ない)

ただ、変に庇っていたせいか今は左の足首が痛いッス。

なので今週はレスト週!!

「レストする程がんばったのか?」
と問われても答えに詰まるが、何が何でもレスト週っ!!!!



ということで、週間目標TSSの呪縛から逃れた今週は平和に過ごしています。
昨日・一昨日と、まったく運動してないしw



そんな怠惰な毎日の中、

190306-1.jpg
箱のアチコチ貼り物だらけの荷物が海外から届いたっ!!




中身は・・・


190306-2.jpg

こ、このロゴは・・・





ハイっ、

190306-3.jpg
オークリーのジョウブレーカーっ!!




「え、既に1個持ってるじゃん」

190306-4.jpg
って抗議は受け付けません(笑)



っていうのも、手持ちのはフレームカラーが「赤黒」で、
2代目RNC7の白黒カラー(および白黒メット)に似合わなかったんです!!




って、いやいや、それだけの理由で購入した訳ではありません(笑)


ご覧の通り、新しいジョウブレーカーには、
「プリズム LOW LIGHT」っていう、
極薄い色のレンズがデフォで付いてるんです!!

手持ちのサングラスはどうもレンズ色が濃いのが多く、
曇りの時など、どれを掛けていくか悩むこともしばしば。

でジョウブレーカー用交換レンズを探してたけど、
あまりレンズ単品を売ってない&あっても高い。

で見つけたのが件の、白ジョウブレーカー with 薄色レンズ。
今回はPBKのセール(&クーポン)で
レンズ単品と変わらないくらい破格に安く買えたっ!



ジョウブレーカーはレンズ着脱可能なので、
同じジョウブレーカー同士なら

190306-5.jpg
こんな感じでレンズをスワップすることが可能っ!!



ふっふっふ。

これで初代・2代目RNC7どちらでも、
天候気にせずレンズカラー&フレームカラーが選べるぞ!(^o^)



あ、平たい顔族のアッシは勿論、


190306-6.jpg

開封と同時に、鼻ペチャ用ノーズパッドに換えましたがね(笑)



じゃ!!



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笑って~、笑って~、笑ってキャンディ(←若者にはもう通じない)

一応レビューっぽいのを書いておくと、
ノーズパッドを平たい顔族用にすれば、
割と日本人にも合うと思います(自社比)

またアッシの場合は睫毛が長く、
レンズが近いメガネだとレンズに毛が触れてしまう事も多いのですが、
このノーズパッドなら大丈夫でした。

更には,頭(亀ではない)もかなり小さいですが(メットはOGKのXSサイズ)
ツルの絞まり具合が良いのでブカブカするような事もありませんでした。

ただOGK(KOOFU WG-1)の場合、メットを目深に被ると、
眉間のとこでメット先端とメガネフレームが当たることがあります。
シクロクロスの担ぎなんかだと気になるかも、ご参考まで。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2019/03/07(木)   21:26:08  |  お買い物
「ピザ」って10回言ってみな

一昨日の土曜は天気良さそうだったので、
ひっさびさの「都民の森」朝練を企画、チーム参加者6名もいて楽しそう!


武蔵五日市駅前セブン8:30集合にあわせて、ウキウキして7時に出発~



んがっ!!



多摩サイをノンビリ走ること1時間弱、
福生の公園手前でなんと、膝が痛くなってくる・・・

最初はちょっとした違和感程度だったんだが、
段々痛くなってきたので公園で一旦トイレに寄って、
膝に(寒さ対策で持参していた)ホッカイロを当ててみる。

これで治まってくれればいいな~と思いつつ多摩サイ離脱して一般道。

道中、コグ毎にズレるカイロと格闘、
時々ロングビブの股間部から手を入れて
膝のカイロのポジション調整。(←ハタからみたら超怪しい)



・・・で、やっぱり痛い。。。


しかも、踏む強度と無関係に間欠的に痛みがやってくる。
どんな理由でどんな周期で痛みがくるか読めない。。。


痛くないときはフルダッシュしても平気なんだが、
ユルッと漕いでると違和感襲ってきたり。。。

「何でだよ、ヒザ痛ぇよ」を10回くらい呟きながら武蔵五日市駅に向かうも、
都民の森クライムで無理して悪化するのも恐いので、

武蔵五日市駅で皆さんにご挨拶後、無念の離脱(T_T)

 ※おまけにちょい遅刻到着でスミマセンでした、、



そのままUターンして来た道を帰るハメハメに(涙
 ↑この日一番の屈辱感を味わえた



その後、雨の日曜にローラーで色々試してみたけど原因わからず。

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●マシンの差(ローラー:2台目RNC7、外乗り:初代RNC7)

 ⇒改めてサドル位置など計り直したが、
  2台はほとんどセッティング変わらず、だった。
  ↑「同じにして」とショップに頼んだんだから、当たり前
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●クリート位置(ローラー:ボロいお古シューズ)

 ⇒外乗り用シューズでローラーに1時間乗ったが膝痛まず。
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●強度

 ⇒コレは土曜に色々やったけど、強度と痛みの関連は無さそう。
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●寒さ

 ⇒コレか?室内ローラーだと全く痛みが出ない。
  でも1時間も走ってから痛み出すのかなぁ?
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完全解決するまで乗らないのが一番良いんだろうけど、
痛みの出ないローラー練まで辞める勇気はなく。。。
 自然と治るのに期待ちゅう。



じゃ!!



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この日の朝練は、
ユウがインフルエンザの病み上がり、
わんこさんも業務多忙から復帰したばかりでパワーダウン気味?らしくて
チャンスだったんだけどな~。。。(なんのチャンスやねんw)

しばらくはローラー練も、低負荷長時間で様子見ながら、
TSS稼ぐ形式で続けていこうと思いヤス。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2019/03/04(月)   20:33:48  |  トレーニング
かぶってれば皮でもイイのか

昨日の日曜はチーム朝練を企画したものの、皆の都合がつかずボッチ練。

したっけ、イキナリ寝坊!(^_^;)
独りだと緊張感が足りないなぁ。。。

1時間ほど遅れて出発、平日に雨が降ったので路面荒れてそうな峠は回避して、
またまた近場コース:反時計回りで。


んが、うーむ、独りだとなかなかヤル気が出ん。

後ろにローディさんが付いたり、
前に先行車がいたりすると頑張れるんだが、
孤独走になると途端に強度下がるw

で、反時計回りを1周したらまた左膝も痛くなってきたので、無理せずに


190224-1.jpg
パン屋に直行(笑)



まだ10時半くらいだったので

190224-2.jpg
自転車ラックも、空き空きスキスキ・一休さん状態でした。




実は数日前にコチラのパン屋のメール会員登録したら、


190224-3.jpg
↑こんなメールが来た。



「帽子をかぶってる方」とのことだが、メールの端っこの方に
「ヘルメットでもOK ※フルフェイス不可」
↑と書いてあったので、レジで恐る恐る

「皮をかぶってる方ですけど大丈夫ですか?」とは聞けずに
「自転車のメットでも大丈夫ですか?」と聞いたら

「大丈夫ですよ(ニッコリ)(←美人)」
とのことで、「よかった!ホッ (モッコリ) 」、と一安心(笑)



で、

190224-4.jpg

こんなに買っても~たが、これ全部、家族へのお土産(笑)


アッシは、準備しておいたが道中で食べなかった、
お手製「食パンに蜂蜜塗って丸めただけ」補給食を帰宅後に独りモグモグと(^_^;)



あ、かぶった方・特典で


190224-5.jpg
金券も貰っちゃった。

また次回の朝練も、パン屋を含めたコース設定かなw



じゃ!!



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そういえば膝痛ですが、この日は朝練がイマイチだったので、
夕方にローラー乗ったところ、何ともない。

どうも、ピッチピチにキツい
サンボルトの冬用タイツが原因な気がしてきました。

亀頭 膝頭をずっと圧迫してるのかなぁ?

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2019/02/25(月)   20:33:43  |  トレーニング
ママぁ~ ウ~ウぅ ウ~

先々週の3連休は稲城クロス参戦予定だったんですが、
起床時点で雨雲レーダーに雨(雪?)予報が満載だった為、DNS(^_^;)

で、アッシ抜きで行こうとしてた家族の映画鑑賞に同行。

190218-1.jpg
↑これ観てきました。
(以降、カミサンが家で常にクィーンのYouTube動画観てるw)

そんな先々週だったのでTSS目標値も未達。
もちろん、ブログ更新もおサボり(笑)



よって今週は頑張らねばならず、
平日は毎日休み無くローラー乗った。

で、昨日はチーム朝練!!
参加は、ワンコさん&花ヤン&タカ&ヒコと、サプライズ参加のジュン!

まだ朝は寒いし、
カミサン&娘が留守なので息子の昼食タイム迄には帰宅したく、
「多摩の山々を巡るツアー」で。

過去2度ほど反時計回りを走ったので、昨日は時計回りにチャレンジ。
(所々、反時計専用にルートをアレンジ)


んが。

ガーミンのナビがおかしい。
せっかくルートをGPXにしてイレてきたのに。

スタート地点をGPS補足出来なかったのか、
どこまでイッても、アッシを

 セブン南野に戻そうとする!(゜Д゜)


それでも反時計回りの記憶を辿って走ってたんだが、
百草園の団地付近で敢えなくロストマイウェイw

ナビがちゃんと動いてた花ヤンに先頭をお任せしたら、
見慣れぬ激坂クリア後に規定ルートに復帰~(花ヤン、サンクス!)



そこからいろは坂を登り、

190218-2.jpg
ワンコさんが新車を記念撮影しつつ、
連光寺坂(レクサス側)から尾根幹に復帰。

セブン南野で一旦休憩し、小山田周回1.5周してパン屋に向かうことに。


こっからアッシは先頭に飽きてシンガリ。

んがんが、走り出すとどうにも左膝が痛い。膝頭の内側付近。

ロード乗り始めてすぐの頃に膝の外側が痛くなったことはあったが、
ここ数年は膝痛とも無縁だったんだが・・・。


そんなこんなでアッシはヤル気失せ、
他の皆さんももう1周半する元気無いようなので、
0.5周でパン屋(パンステージ)に駆け込む(笑)



この日は、


190218-3.jpg
●メロンパン×2個 (3個買え指令だったが2個しか残ってなかったorz)
●フィッシュバーガー (留守番してる息子への土産。大絶賛してた)
●バタール (国産小麦使用の文字に惹かれた。晩酌ワイン用)

を持ち帰り用に購入。


店内では

190218-4.jpg
紫芋あんパンをイートインで頂きました。


んで、帰宅後に
「小山田省いたからTSSが足りないかも・・・」
とドキドキしながらデータUPしてみたら、
無事に週間目標TSSをクリア出来てたので、ホッ(^_^;)

 よかった、よかった。


じゃ!!



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だがしか~し!帰宅したら膝の痛みが酷くなってきた。

花ヤンに導かれた激坂で、重いギアを
ダンシングで無理矢理踏んだのがイケなかったのか・・?(-_-;)

とりあえず湿布して安静にしてみたが、
一日経った本日もあまり改善できておらず。。。

今日は休足日にする予定だったから良いけど、
明日からローラー乗れなくなったらどうしよう・・・(焦

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2019/02/18(月)   20:19:16  |  トレーニング
でかメロン

う~ん、どうも最近、
ブログが「週一更新の朝練紹介」になっている・・・(^_^;)


昨日は晴れでしたね、予報では3月並の暖かさと言ってましたが、
南野セブン集合の7:30はまだ寒かったッス。


で、恒例のシモーネ朝練。
花ヤン、トシ、ジュン、ユウ、アッシの5名。
(カンヨー君とシモムーは無事、寝坊欠席!w)


前回の「多摩の山々を巡るルート」が凍結や積雪の心配も無く良かったので、
日曜は無謀にも、反時計回り+時計回りの2周を計画。

早速、反時計回りでセブンを出発!

が、どうにも脚が重い・・・。

まだルートを誰も憶え切れていないので
アッシがガーミンのナビを見ながら先頭牽きますが、
後続に申し訳ないくらい脚が廻らん・・・orz

連光寺坂ではそれでも頑張って登りましたが、
いろは坂では脚にきて皆に先行依頼w
 ⇒花ヤンに抜かれてビリで登坂終了~(笑)


その後、平坦走行で徐々に脚も回復してたんだが、
多摩モノレール沿いで楽しようとトシに先頭代わって貰ったら、
こやつがアホみたいな高強度で先頭牽いて更に疲労増大!w

その直後に家都合でトシは離脱。出し逃げかっ!!(笑)


またまた先頭に復帰し、それでも野猿峠では
最後のアドレナリン・パワーで頑張ってダンシング登坂。

 ドヤっ!と振り返ったら、
 全員涼しい顔(←にアッシには見えた)で着いてきてるし・・・(>_<)



ということでその後、小山田を1周して南野セブンに帰還~。

ここでジュンが時間的にヤバくて離脱。

残る3名で小休止してたら実はアッシは脚ガクガク(笑)
いかん、時計回り2周目もあるのについついアゲ過ぎたw

残った3名ももう2周目を廻る元気なく、小休憩後に小山田周回を1周半だけ追加。


んで最後に・・・




180204-1.jpg

初めて、パンステージというパン屋に寄ってみた!!!


いや~、前から一度寄ってみたかったんだが、
なかなかチャンスが無くて。



店の前にはバイクラックがある・・・・が、

180204-2.jpg
これがなんとロードバイクで満杯。
ローディ御用達のパン屋さんなのね。



アッシはここで

180204-3.jpg
カレーパンを食べました。

美味しかった・・・けど、オギノパンの揚げカレーパンの方が好みかも。



娘には「お土産にメロンパン買ってきて」と言われてたが、
店内探すもどうも売り切れてる模様、なので

180204-4.jpg
「中身ギッシリあんパン」と「まるごとアップルカスタード」をお土産に。


メロンパン無くて怒られるかな・・・
とテラスでカレーパン頬張ってたら、
メロンパンが追加で焼き上がってきた!!


180204-5.jpg
慌てて店内に戻って購入。

このメロンパン、たかがメロンパンなのに

 な、な、なんと 300円もする! Σ(゜Д゜;)

 (先のアップルパンも300円で、トングつかむ手が震えたけどね)


無事お土産ゲットし、
前回オギノパンで土産を背中ポケットに入れたら潰れた教訓から、
今回はジャージの胸元に収めます。





180204-6.jpg

うわ、巨乳みたい!

と、はしゃぐ姿を花ヤンに激写された図。当年48歳。



今回はこのパン3個とも家族に大好評だったので良かった!
(オギノパン土産は、当たり外れあった模様)

息子からは「次は一人一個メロンパン買ってきて」と言われたが、
チミ・妹・カミサンで900円コースだぞ判ってるのか。
しかも、親父(48歳)が巨乳状態で持ち帰ったと知っても平気で食えるのか!


そんなこんなで、夜はカミサン誕生日の前夜祭と称し、

180204-7.jpg
近所の牛角で焼き肉を食いまくる。

このタンパク質補給で今日は朝から脚も快調!
・・・なハズも無く、疲労感絶大でサラリーマン業務をこなしました(笑)



じゃ!!



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練習の途中、あるいは最後にグルメイベントがあると、
ほっこりして良いですね!

昨日もカレーパンをモグモグしてるうちに、
時計回り1周が未達だった罪悪感もどっかに吹っ飛びましたし(笑)

またオギノパンやら、あるいは出先で定食屋などを開拓していこう。

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2019/02/04(月)   21:05:32  |  ロードバイク
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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