鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

ナマしぼり

明日はKOHなんだが、風邪が治らん・・・

今日は一日中、布団で横になってるような状態。

で、寝るでもなく横になってると
身体のダルさが余計に酷く感じられてくるし、思考もマイナス方向に。

昼過ぎにはもう、8:2の割合でDNS に心が傾いてたんだが。


午後、突然シモーネのトシが我が家に来訪。
うたた寝してたので一瞬思考停止・・・が、そうだ、明日もしもアッシがDNSした時のために、
ザッキー君に貸すシモーネジャージと、皆で使い回す予定の両面テープ(ゼッケン固定用)を
事前に取りに来てくれたんだった。


ということで、表まで渡しに出たら・・・


なんと


170923-1.jpg

差し入れ持ってきてくれたっ!! (T_T)

栄養ドリンクと、しょうが湯。

 しかもしょうが湯は、なんと「ナマしぼり」!


うぅー、良いやっちゃ。。。

去年の乗鞍の時の書記長もそうだったけど、
つくづくアッシは、良い自転車仲間に恵まれとるなぁ・・・。


ということで早速、栄養ドリンクとしょうが湯を頂きました。

その後、体調確認の為にローラー乗ったが、やはりまだ本調子ではない。
パワーの割には心拍数高い。しかも短時間で疲労感がやってくる。

ま、明日の朝(起床予定1:30)には回復してることを祈って、もう寝よう。



じゃ!!



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で、トシが持ってきてくれた生姜湯は3袋だったんですが・・・

うち一袋が

170923-2.jpg

↑包装になにも品名が記載されてないっ!w

これ、生姜湯だよね? ホントに飲んで良いやつだよね?
 変な粉とか入ってないよね???(笑)

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/09/23(土)   20:21:36  |  トレーニング
アレ立たず

いや、まさかの風邪ッスよ。
もうKOH富士山まで2日だっちゅーのに。


火曜日あたりから喉痛くて、
水曜にダルさ悪化、昨日は発熱してダウン。

今日は熱は下がったが、試しにローラー乗ったら、
開始3分で心拍数170超え!

 3分で身体が活動限界を超えてギブ。。。



原因は・・・


170922.jpg

コレだっ!!

KOHに向けて
「もうパワーアップは望めないから、せめて減量を」
と付け焼き刃的な悪あがき。

10日間で2kg減量 したまでは良かったが、
月曜の「和田峠×4本」チーム練の疲労が、
減量で弱ってる老体に追い打ちを掛けたようで・・・。


バカ丸出し。

あとワシに出来るのは、ひたすら安静にして
ナマ本番までに病原菌を身体から追い出すのみ。

 ここへ来て、機材確認の外ライドすら出来ず断念。
 大丈夫か?KOH・・・



じゃ!!



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実はここ10日間、晩酌ビールを封印し、
ワインもかなり減量していたのに。

こんな事なら減量なんて気にせず、
思いっきりビール呑んどけばよかった。。。orz

 って後悔先に立たず、アレ立たず。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/09/22(金)   21:23:03  |  お休み
今夜だけでも シンデレラ・ボーイ

昨日は、和田峠deシークレット練!・・っていうか、
我が家の帰宅時間規制が厳しかったので、
八王子まで車で行ってトシ邸@八王子にマイカー停めさせて貰った為、
単独走になっただけ(笑)


もうKOHまで一週間切ったけど、
付け焼き刃的にでも長時間登坂の持久力をつけておきたく、
和田峠を使ってのリピート・インターバル敢行!!

同行は、トシ・ONLY YOU オマエだけに!の予定だったけど
前夜LINEで急遽カンヨー君もインリンオブ・ジョインとイン。


朝7:45トシ邸着、そっから八王子ファミマまで10分。近っ!こりゃ楽だ(笑)
8:15にファミマで自走のカンヨー君と合流。和田峠へ。

途中、速そうな女性ローディさん(チラ見したら横顔美人だった ←余計な情報)
を追い越しテンション上げながら麓に到着。
 バス停のトイレで聖水放射してたら、
 その女性ローディさんに再度抜かれたw


早速、登坂1本目スタート。

カンヨー君が飛び出すのはいつもの通りだが、
(昨夜のワインが残ってるのか)
脚が重くて、トシにも先に行ってもらう。

数百メートル先でさっきの女性ローディさんが単独止まってるのが見えた。
 メカトラだったのかな?TT中じゃなければ声掛けたとこだが、
 すみません2本目に声かけますねと心に誓ってスルー。

徐々に脚が回り始めたので、
トシ抜いてカンヨー君を視界に捉える。
前回は簡単に視界から消えたが今回はそんなに離れない。

アレ?もしかしてアッシ、今日速い?
とヌカ喜びしたがタイムは18:02。
 遅ぇー。。アッシが速いんじゃなくカンヨー君が抑え目だっただけだった(笑)


直ぐに降りて、2本目登坂開始。

(女性ローディさんはもう居なかった。帰っちゃったのかな?
 次回はご一緒しましょう ←何アピールだ)

1本目のTTでだいぶヘバったが、
2本目もトレーニングモードで登りたかったので、
今度は麓からダンシングにチャレンジ。

どこまでダンシングでイケるかな・・・と登ってたら、
後ろのトシ&カンヨー君(2人はしゃべりながら登ってる)が良いプレッシャーになり。
途中何度もサドルにケツ降ろしかけたが、そのまま茶屋まで。

 無事、ダンシング縛り登坂だん!(・∀・)


荻野目チャンばりのダンシングヒーローはけっこう
体幹や腰に疲労がきたのだが、トレーニングはまだまだ続くわけで、父さん。


休憩もそこそこに、3本目はカンヨー君発案で、裏和田へ。

裏は過去1回しか登ったことないのでコースよく判らず。
ジワっと登って、頂上手前でカンヨー君のギアミスに乗じ
スパートして抜き去ろうとしたが抜けず。負けっ放し。


170919.jpg

茶屋で休憩してたらスズメバチが襲ってきた!w
ので、そそくさと表側に降りて4本目へ。

で、バス停まで降りたらなんと書記長に遭遇!(笑)
 なんたる偶然、世間は狭いw


もう全身の筋肉がプルプルだったが、
サラ脚の書記長ペースに合わせて、最後の登坂。


やった、俺史上初の 和田峠4本だん!w

これで少しは持久力体力がついたであろう。(←所詮、付け焼き刃)



じゃ!!



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昨日はこれでもうヘトヘト。

帰宅して、家族でカープ戦をTV観戦し、
カープ無事リーグ優勝!!に歓喜してワイン飲みまくったら、
寝落ちしましたとさw

あれ、減量作戦はどうした?(笑)

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/09/19(火)   20:22:07  |  トレーニング
都会はきらめくパッションフルーツ

ついにキターっ!!!



170914-1.jpg

書記長、トシっち、ユモっちゃん、お待たせ!!

サンボルトさんから、
半袖セパレートワンピが届いたでぇーーっ!!



仕事からの帰宅直後、早速開封して着てみた。
 本番が待ちきれない子供状態(笑)


170914-2.jpg

ドヤっ。 (・`ω・)



うーーん、かっちょEE-JUMP(自画自賛)

ワンピの前身頃の布幅が狭いので、
ちょっとデザインも小さく纏まっちゃった気がするけど、
単独じゃなく皆でコレ着て集まれば、迫力倍増であろうw




バックからも


170914-3.jpg

ドヤドヤっ! (・`ω・)!



着心地は、フィットしつつも動きやすい。
サイズはMにしたが、部分的にはSでも良かったかも・・・、
でも胸囲と肩幅はSだとキツいんだよね。

あと生地がよく伸びるので、黒色デザインんとこは、
生地の目が開いて?裏の白地と混じってグレーになる(笑)



上着部分の前が開くから、脱着の自由度は
冬用のシクロスーツ(ウエイブワン)より数段上。

まだコレ着て聖水放射してないが、おトイレでも便利なハズ。

上着の裾がズリ上がる心配もないし、
袖も流行りの長めで、ゴム無し締め付けが気持ち良い。


全体的に、
見つめるキャッツアイ的にぴっちぴちにフィットするから、
どこもダブつかずGood!

(風を受けてない状態だと、肌と服の間の空気が流れないから、若干暑苦しい気もするがw)


せっかく着たので、ついでにローラー乗ってみた。



170914-4.jpg

へのへのもへじのシタは、 すんげ~ ドヤ顔でっw!!



じゃ!!



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赤城山ヒルクラとKOH富士山に間に合って良かった~。

ただ、今週末の富士山試走は、
台風が来ていて中止になりそうだ・・・。

富士山スカイラインは3~4年前にKOHで走ったっきり、
もち、方向音痴なアッシがコースプロフィールを記憶しているハズもなく。
今年のKOHは、未知のコースとの遭遇となりそうです(笑)

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/09/14(木)   20:47:26  |  トレーニング
激チン

9/10(日)はシモーネ和田峠練!

最近は新人さん顔合わせライドで、
尾根幹・小山田周回が多かったので、和田峠は超久々。


参加者は、書記長、ゆめ、コウヤ。

 と・・・初参加、富士ヒル70分のカンヨー君(20歳代)!

日野セブンに7時集合してみたら、
まさかのコウヤとカンヨー君が知り合いだったというオチ付き(笑)


日野をスタートして八王子のファミマまでは皆でノンビリペース。
(でないと、ゆめ隊員がチギレてしまう為w)


170911-1.jpg

八王子ファミマで休憩。隊員が増えて、休憩中も和気藹々w


こっから、2本は登る意気込みのウサギ組(アッシ、コウヤ、カンヨー君)は、
休憩時間を短縮して先行。
カメ組(書記長、ゆめ)は後からユックリ来てもらう事に。


前夜のアルコールを抜こうと、先頭でバス停目指してアゲてったら、
上げすぎて息がキレッキレになってペースダウン(笑)


170911-2.jpg

んで、バス停でトイレタイムしてたらバスが2台やってきたので、
休憩もそこそこに、登山客が歩き出す前に和田峠登坂開始~!



序盤はカンヨー君の後ろに付く。
速い。勾配変化しても全くフォームがブレんぞ、この若者。

急坂で離れそうになったが、ダンシングで追いつく。
1kmくらい迄はピッタリ食らいついていたと思う。
息切れ切れで苦しい・・・が、前を行くカンヨー君は、
息してないのかと思うくらいの静かな呼吸。

で、それに気づいた瞬間に心が折れる(笑)

やっぱ富士ヒル70分は伊達じゃねーな。。。

「カンヨー君、息してないだろ!」の暴言を投げかけ、
 そっからは視界から消えていくのを止められず。


結局、後半タレまくって18分06秒。ショボっ。。。

KOH富士山に向けて追い込む気マンマンだったのに、
なんでもうちょいカンヨー君に付いていかなかったんだろう・・・
 と、中盤で早々に諦めたことを後悔。

170911-3.jpg

ゴール地点では、カンヨー君は独り静かに補給していましたw



消沈した2本目は、ゆめ隊員が歩いて登るのに付き合う(笑)
やはり、いきなり初心者が和田峠はキツかったようだw


思い通りに追い込めずガッカリだったが、
チーム練自体は、明るい若者お陰で和気藹々w

170911-4.jpg

コウヤが写真撮りまくり。若いな(笑)


この2本目登坂は、麓で書記長・ゆめ隊員が
「上まで登り切った事なくいつも途中断念してる、一緒に登らせて」
と声かけられた年配ローディさんともご一緒。

アッシはゆめ隊員と歩き担当で見れませんでしたが、
コウヤとカンヨー君の優しい付き添いで、
年配ローディさんも無事初登坂だん!したそうな。
 ゴール地点でとっても喜んでおられましたw

 さて、来週は富士スカイライン試走だ~。



じゃ!!



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今日の画像は一部、隊員たちがバシバシ撮影して、
LINEのアルバムとやらにアップしてくれたモノです。
いやー、そんな機能がLINEにあるとは(笑)

メンバー増えて練習は賑やかで楽しくなりました。
あとはアッシの峠タイムが伸びれば言うこと無しなんだがな~。
 KOHまで2週間切っちゃったな。。。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/09/11(月)   21:30:41  |  トレーニング
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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