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鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

愛が多い

エゲレスから荷物が来た。


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今回はProBikeKitってとこから。



って、なんかWiggleより梱包ヒドくないか??w

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箱の底が、えらいハレンチに開放されとるしっ!!(笑)



こんな梱包で海を渡ってきたかと思うとゾッとしますが、
もう中身がチラチラ見えてるので、御開帳。


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4iiiiってとこのパワーメータ買った。

 ↑どうやら、”フォーアイ”と読むらしい。

  だったら4iで良いじゃん、「i」多過ぎでしょ高杉くんっ!



書記長からお借りしてるパワータップ有るのに何で?状態ですが、
実は先週末の朝練後、ショップに寄ってRNC7は整備に預けてしまい、
現在手元に無い。


先日(詳細ここ)ローラー専用機も死亡してしまった為、
しばらくローラーに乗れなくなってしまう。。。


ローラームーン戦士(←意味不明)としてそれはマズいっ!っことで

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シクロクロス:CX6号に無理矢理23Cタイヤを履かせ、
慌ててローラー台に設置したものの、CX6にはパワーメータ付いてない。
(リアエンド幅が違うのでパワータップも履かせられず)



い、いかん、ゴールデンチータのトレーニングデータが歯抜けしてしまう。。

5月以降すっかりパワータップにハマって
「CTL積み上げ命」状態になってきた自分にこれは痛い。

ちょうど、冬のシクロクロスシーズンのトレーニングログをどうしようか?と
悩んでた事もあり、ソッコー導入決定。安かったし。


ほんとはパイオニアのペダモニ(片足式)にしたかったが、

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右)現状CX6は、シマノのRS500の165mmクランク。

これ(165mm)だと新たに105クランクを買って、
パイオニアに送って後付けしてもらうしかなく割高。(予算オーバー)


ということで英国から、
CS-5800の165mm版4iiii(←だからiが多い!)を輸入することに。

 8/9発注、8/21到着、通関で1,800円掛かった。(将来への備忘録)



早速、組み付け開始。

180822-6.jpg
左クランク抜いてみたら、BB周辺が、すんげーー汚いっ!w

そういえば2年間、一度も分解清掃してなかった。
さすがに見なかったことには出来ず、掃除。
右クランクは面倒くさかったので、そのままに(笑)



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ネットで技術情報を見ながら、なんとかインストール完了。

元のRS500とはQファクターが若干違うみたいだが、
気にしない、気にしない。(←たぶんクロスで乗ってても気づけない自分)



で、ウキウキしソッコーでローラー廻してみたが。。。

なんか、体感より高めにパワー値が出てる ような?



というのも、

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↑これ2年半も前にペダモニ試したときの30分走行データなんですが、
 そう、わたくし、左右差が激しいの!
 (多分、今も治ってないw)


実はこれがあるのが判ってたので、
今まで片足式パワーメータには触手が動かなかったんですが、
今回はパワータップで溜め込んだデータあるので比較検証できる。

この4i(以下省略)、スマホのアプリからパワー補正値を設定出来るみたいだし。


とりあえず昨日はこのハッピー値を楽しんだが、
今日からはちゃんと「パワー値10%OFF」に設定しようっと(笑)



じゃ!!



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ということでヒドい梱包でしたが、
中身(パワメ)は問題なく動作してくれて、ホッ。

久々の海外通販利用でしたが、見てたらなんか最近、
日本(Amazonとか)で買うのとあまり
値段が変わらなくなってきてる感じがしましたが、どうなんでしょ?

まだWiggleとか流行ってるのかな?

 

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 コメントを書く/見る(4)  |  2018/08/22(水)   22:03:34  |  トレーニング
お盆こぼん

おっと、すっかり更新滞った! (^_^;)


今年は、夏休み残り2日+会社一斉休暇2日の計4日間で、
バタバタと広島帰省してました。

180820-1.jpg
↑広島っぽい画像、コレしか撮ってなかった(笑)




いつもの通り、

180820-2.jpg
こいつに会いに、15kmの峠ランニングも、無事だん。

(過去の経緯詳細はココ!>    




3泊4日の滞在、塾の夏期講習のある息子と、仕事あるアッシだけ先に帰京。


先週はそこから、
家事・洗濯、特に息子の食事に振り回されてグッタリ。
完全に寝不足状態に陥ってましたぁぁ。。

やっとこさ先週土曜夕方にカミサン帰宅。
 ふぃー、良かった。




ということでシモーネ朝練も再開。
昨日は、トシ・タカと和田峠へ。

1本目はタカに途中まで付いていったら、割とタイムが良くて、17分37秒。

が、頑張りすぎて脚がプルプルの産まれたて子鹿状態に!w

2本目は、途中でまさかの硬派タカのお茶目行動などありながら、皆で和気藹々と登る。
3本目は久々に裏に降りて、裏筋・和田登坂。


が、ここで、

「せっかくだからイキましょう!」

と、


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↑コヤツ(タカ)が


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ラピュタ坂とかいうとこに案内す。

 って、見るからにロードで登る斜度じゃないし!(笑)


「この先はもっと斜度がきついですよ!」
「後半は更に、路面も悪くなるのでトラクションが」

などなど何故か嬉々として説明してくるタカ(笑)



早速、ガシガシと登り始める2人+渋々登り始めるアッシ。


前半は見た目ほどキツくなくてシッティングなら登れるが、
路面が悪くなってきた神社前でアッシはサッサと降りる。
 こんな悪路・激坂、やってられるか!(笑)


で、トシは初挑戦なのに上まで頑張ろうとするから、


180820-5.jpg
①前輪が浮いて立ちゴケするトシの図!!w

ちなみに、
 ②皆の気分が乗ってないことを悟って折り返してくるタカ、
の図でもありますw



このあと裏和田を登るも、連日の寝不足で食欲が無かった影響か、
お腹が空いて星がチカチカしてきて終了(^_^;)


急いで

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ファミマまで戻って


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ホットカフェラテとドーナツを補給して、ホッと一息。



お盆モードから早く脱して、
食欲もトレーニングも本調子に戻していかねば。



じゃ!!



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ここ数日、急に涼しくなってきたので
朝練もだいぶ楽になりましたね。

9月のヒルクライムレースは
家族行事(運動会など)と被ってるのが多くて、
今のところノーエントリー。

モチベ維持にも、もう1戦くらいは出たいところであります。

 

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 コメントを書く/見る(4)  |  2018/08/20(月)   21:29:22  |  トレーニング
それは私の おいなりさんだ

昨日は暑い中、シモーネ朝練。
トシと都民の森へ行ってきやした。

暑くて寝起きから既にダルいし、いや~絶対、独りだったらローラーに逃げてたなw
が、約束があると頑張れるもんで、家を6:00出発。

多摩サイを遡上しながら、自作のオニギリを食す。

んが、このオニギリを急いで食べたのがよくなかったのか?
途中からお腹の調子が・・・

まだ時間に余裕あったので、多摩サイ沿いの仮設トイレにイン。
が、ゴロゴロ言うだけでなかなか出てこない・・・。

諦めて再スタート。したっけ、本格的にゴロゴロゴロゴロ・・・


今度は本格的に嵐の予感、

180805-1.jpg
慌てて睦橋の公園のトイレに駆け込む。

 で、無事 出産  (←お食事中の方、スミマセン)


これでちょいタイムをロスしてしまい、集合に5分ほど遅れてしまった。(トシ、すまん)

ここからは暑さと戦いながら都民の森へ。

前半はアッシが前。
どうも前回よりもパワー出ない。20分くらい頑張る。

中盤はタレてきたアッシを見かねて、トシが前へ。
20分くらい、なかなか良いペース牽いてもらう。っていうかチギレそうw

そこから後半は再度、前へ。
「切れずに付いてくるベシ!」 とトシにハッパを掛けるが、
途中でトシが切れる。

その後、前方で数名のローディさんを追い抜いたが、
そこから完全に一人旅になり前方にも後方にも誰もおらず。

これで集中力が途切れ、トシにハッパ掛けたハズの自分が大タレ(笑)
「今日は暑いからもう良いだろう」と、最後は完全に手を抜いてゴール。

 タイムはなんと61分! ←激遅w


やっぱ独りだとダメですね。(^_^;)


茶屋では、さっきまでお腹ゴロゴロだったのに

180805-2.jpg
炭酸飲料+カレーパンw

自動販売機でジュース買う際に手元から50円玉が落下、
慌てて足で押さえてキャッチ。
あやうく排水溝にダイブするとこだった・・・(←後半への伏線)



で、下山して、

180805-3.jpg
武蔵五日市駅前のセブンで軽く休憩して、帰路。

前回の書記長との都民の森ライドより、
若干涼しくて楽だったが、それでも水を何度も浴びて身体冷却す。



で自宅まであとちょっとの多摩サイ、
国立付近の野球場から一旦、一般道に迂回するところ。


180805-4.jpg
ここにお稲荷さんがいるんだけど、

いつも朝に「今日も交通安全、お願いします!」と心の中でお祈りし、
帰路は「今日も無事でした、ありがとうございます」と
また内心で感謝して通り過ぎてたんですが。

いつも素通りじゃ効用が薄れてしまうかも?とフト立ち止まる。


そういえばさっき、50円玉を溝に落としそうになったな。

あそこで50円を落としたと思えば、
ここでお賽銭に費やしても、(いかに貧乏性のアッシとて) 心に悔いは残るまい。

ということで、たった50円で、
この先100回分くらいの外ライドの安全を祈願す。


そして無事、帰宅。

で、今朝は早い時間に軽く尾根幹を走ろうと思って、
無事、寝坊(笑)



じゃ!!



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ってことで今日は夕方にローラー乗らねば。

こんな感じで、ココからチームに入ると
楽しい朝練が待ってますよ!!
http://www.net-menber.com/look/data/79592.html

↑ホントにしつこい(笑)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2018/08/05(日)   11:23:45  |  トレーニング
長くて トロっトロ

先週末は台風のお陰でローラー祭り。
~からのぉ・・家族旅行で、秩父の長瀞(ながとろ)にイッてきました~。

今年は夏休みが4日間取れるので、
うち2日を月曜・火曜にセットして、家族でGo!!

残念ながら台風の影響で、カミサンが一番楽しみにしてた
川遊び(カヤック体験)は中止になってしまいましたが。。。(・_・;)


180801-1.jpg

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釣り堀でマス釣りして(入れ食い)、炭焼きにして食べたり。


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長瀞岩畳を見物したり。(すんげー暑かった)



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かき氷で涼をとったり。



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宿が思いのほか良い部屋でベランダが付いていたり。(全面にダムの絶景)



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思わず、夕方からダムを観ながらビール呑んだり。(普段の休日なら、この時間はローラー準備してる)


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宿の卓球場で家族トーナメントを開催したり(笑)


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吹きガラスの工房体験をしたり。(すんげーーー暑かった!!)



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また、かき氷食ったり。(2度目)



で、食い過ぎて肥りましたw
また今日から、頑張ってローラーで痩せねば。



じゃ!!



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ということで、まだまだココでチーム員を募集してますよ!(しつこいw)
http://www.net-menber.com/look/data/79592.html

夏休みで肥ってしまったヒルクライマーな皆さん、
シモーネ・チーム朝練で一緒に痩せましょうw

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2018/08/01(水)   21:29:28  |  お休み
ブルブルっとな

故障したと思ってたローラー部屋(と公言するとカミサンに叱られる)のクーラー、
温度設定を高め=最低でも25℃以上にしておくと、
そこそこ働いてくれることが判明。(でも室温25℃までは下がらない)

一気に室温を下げようとして、
それ以下に設定するとどうやら活動停止するっぽい。

「いや、6畳用のボクに、10畳でしかもその温度なんて、絶対ムリですから!」

 とハナから業務を放棄する感じか。

ということで当面、ローラー時は
26℃~28℃をウロウロしてる室温の中、漕ぐことに。



で、先日カミサンに、
「なんか最近、ローラー台の音、ウルサくなってね(怒)?」
と言われた Σ(・。・;)

おかしい。
書記長やタカから譲ってもらったローラー専用タイヤにしてるだが。

確かに、以前より「ぐわんぐわん」という建物を揺らす騒音が大きくなったような。。。

ということで。


180727-1.jpg
コレ買いました。

グロータックの、ブルカット2!!
(かつて、ブルカット1もあったのかは不明)



180727-3.jpg
ローラーの振動を抑えるのに特化しているらしい。



中身は、

180727-2.jpg
こんな感じで、薄い板金に、数種類のスポンジを貼り合わせた感じ。


この2個入りで、2,980円!(゜Д゜)


 4個使うので、合計でなんと 5,960円っ!!Σ(゜Д゜;)


金欠には痛い出費だが、
カミサンの怒りを何とか沈めねばならんし、やむを得ん。。。


正直、板金をカットさえ出来れば、
ホームセンターで材料買って1,500円くらいで作れるくらいの代物です

ま、ホームセンター行ったり板金カットするのも面倒だし、
大人は金で時間を買うのだよw




180727-4.jpg
早速、ローラーの足元に設置。


効果は・・・

うむ。

確かに、建物に伝わるような振動はグッと減った。
それに伴って、騒音(特に低い音)もだいぶ小さくなった気がする。

ただし、これ敷いてローラーに乗ってると 若干、自転車がグラグラする(笑)


でもやっぱ、1,500円もあれば自分で作れる気がする


ま、効果はさておき(おくんかい)、

「6,000円もした防振装置をインストールした」

と金額のとこ強調アピールし、無事カミサンのお目こぼしをゲッツ。



じゃ!!



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クーラー復活でローラーも無事再開。

で、実はコソっとココ
http://www.net-menber.com/look/data/79592.html
シモーネ隊員の募集も再開中。

今回は、朝練に定期参加してくれる、コアな(ガチな)固定メンバーを増やしたし。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2018/07/28(土)   09:02:54  |  お買い物
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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