鉄は熱いうちに乗れっ!
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第4の波

Mt富士ヒルクラのインフォメーションが更新されましたね~

ワタクシは今回、第4ウェーブ・スタート ッス。

去年は思いっきり 勃起 背伸びしたタイムを申請してしまい第3ウェーブでしたが、
今年はボチボチのところに収まった模様w


ということで、あと出来ることは減量のみ!!


よし・・・


・・・・


明日からワイン、呑まないぞ!!(出来たら)

で、レース前日はビールも呑まないぞ!!(出来たら)



じゃ!!



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と、ワインを呑みながら宣言するわけで、父さん(北の国から風)

そういえば決戦用カーボンチューブラーホイールに貼ってるタイヤ、
歴史をひもといてみたらもう1年半も貼ったまま。

そろそろ貼り替えないとヤバい時期・・・・・・なのか?

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/06/07(水)   21:16:49  |  トレーニング
悲しいお知らせ

今日は休息日、完全に自転車無し。

そういえば昨日、峠ライド後に自転車を掃除してたら、
>ここ<で度付きレンズをお願いした眼鏡屋さんから電話が。


おっと、レンズがそろそろ出来たかな♪ とか思ったら・・・


眼鏡屋さん
「レンズが出来てきたんですが、
 フレームに填めてみたらちょっとガタがありました。
 再度作り直すので、もう1週間ください <(_ _)> 」



ガーーーン。。。( ̄Д ̄;)


 Mt富士ヒルクライムに間に合わんやんけ~・・orz


もちろん電話ではそんな落胆はおくびにも出さず、
「判りました、出来たらまた電話ください~」
なんて 気にしてないフリ なオトナ対応ですYO・・

富士はコンタクトで挑むことになりそうだ。下山で目が乾いて痛くならないかな~。。。



じゃ!!



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いっそのこと
「普段のノーマル眼鏡で登っちゃうか?」とも思ったけど、
それだと見た目が、小野田君@弱ペダみたいになりそうなので
ソッコー却下w。

あんなハイケイデンスで登坂できないし(←それ眼鏡とは全然関係ない)

コンタクト用目薬、持って行き忘れないようにしなきゃ。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/06/05(月)   21:09:05  |  お休み
○ンタイイン 和田峠

今日は和田峠練。起きたらガッツリ二日酔い。。

独りだったら絶対、二度寝したなと思いつつ
皆と待ち合わせがあるので準備。

6時半に予定通り出発!・・・と思ったら
コンタクト用目薬を忘れたことに途中で気づき、一旦折り返す。

これにより、ミニストッピ日野での書記長との待ち合わせに遅刻。(ごめんなさい)

こっから書記長がサイクリングロード脇の車道を鬼牽き。
陣馬街道に出てからは、アッシが先頭で猛ダッシュ。チラホラと心拍数が170超えたりw


で、なんでこんなに急いでいたかというと・・・


シモーネ入隊希望 のトシさんと、川原宿のファミマで8時に待ち合わせしていたのであった!!

今日のお試し和田峠ライドが楽しかったら、きっとシモーネに入隊してくれるに違いない・・・
と思ったら大遅刻など全力回避せねばならず、
まさかの川原宿コンビニまで猛ダッシュとなったでありんした。
 マジで疲れたw


で、数分遅れで無事、トシさんとも初タイ○ン!!
話してみたらとっても良い人!!

 しかも四頭筋がモリモリ・モッコリでかなり速そう。


で、昨日の運動会疲れとここまでの猛ダッシュ疲れで、和田峠を前にして既にケツ筋が重い。
この時点で、今日の和田峠は自己タイム更新は無理と悟るw

ま、100%全力でがむしゃらに1本登ってあとダラダラになるよりも、
今日はMt富士ヒルクラに向けて、数本を抑え気味のペースで登りつつ、
ペダリングや筋肉の動きを最終確認したいところ。 丁度良いか。

トシさんの過去の登坂タイムを聞いたら、書記長より少し早いタイムらしい。

ということで、今日は3人一緒に登って、
途中からアッシが前を牽いて皆さんの自己ベスト更新を促す役回りに(笑)

初っ端、書記長の暴走があってマサカいきなり2人に引き離されてしまったがw、
なんとか後半は前で牽いて、無事ふたりとも自己ベスト更新。ほっ。

 アッシのタイムは19分55秒。これくらいだと余裕をもって色々試しながら登れる。


170604-1.jpg

トシさんは白いアルミのアンカー。今日はアンカー3台そろい踏み!


峠の茶屋前はブヨが出るらしい(書記長情報)
そのまま折り返し下山して、トシさんともう一本。

今日はダンシングの練習をしたり、高負荷低回転の時の体重の載せ方を確認したりで、
良い練習になりました。

最後は、川原宿ファミマに戻り、ダベる。

で、無事、トシさんも シモーネ入隊 となりました!


トシさん、これから宜しくお願いします。

着々とシモーネ増殖中。
エロいチームジャージが世界征服する日も近い。



じゃ!!



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で、帰宅後に洗車し、Mt富士ヒルクラに向けて、

170604-2.jpg

2個目のボトルケージや保安部品をバラし軽量化。

ホントなら更に、決戦用シートポストに換えたり、
チューブラータイヤに換えたり、(貼り直し必要?)
ブレーキシューをカーボン用に換えたりしないといけないんだけど、
ビールの誘惑に負けて、工具類、即撤収(笑)

平日夜に持ち越しとなりましたw

 

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 コメントを書く/見る(6)  |  2017/06/04(日)   18:12:40  |  トレーニング
大中小の、中くらい

今日は朝からローラー。
30分弱、ダイエット走として廻すのみ。

からの、慌てて外出準備して・・・

170603-1.jpg

中学校の運動会っ!!
ピーカン で良かったが、良すぎて暑かった!w

長男が今年から中学生なので、我が家としては「初・中学の運動会」だったんだが、
小学校よりチャッチャと進行していく。
 運動って要素が増して、エンターテイメントが減った感じかな?(笑)

3年生の200m走とかは、もう一緒に走っても敵わない予感がするw

でヘロヘロ帰宅したとこからの~、 固定ローラー50分おかわり。
高回転で廻したのみだが、ちかれた。


これでやっと、最近見続けてた、
170603-2.jpg

アバターを見終わったぞw


そんなこんなでグッタリ。
さて、明日は和田峠練だ。晩酌して、はよ寝よ。



じゃ!!



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中学校の運動会になると、
レジャーシート敷いて観戦する家族もめっきり減ってきますね。

幼稚園の頃の、朝5時とかに
場所取り行列に並んだ過去がちょっと懐かしいなw

ってことで、今日は疲れたので、オチが無いけどオチマイ。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/06/03(土)   19:50:52  |  トレーニング
ホルスタイン嬢?

今週月曜は休息日、
火曜はダイエット走で負荷軽く90分ローラーしたのみ。

なので昨日は20分を2本イクくぞ・・・と思ったが、1本で・・・心が撃沈!w

 まだ疲れてたのかな。1本終了時にハムストに疲労感有り。



ま、そうはいっても一応トレーニングはやったから(当社比)
新たに購入したこちらの↓

170530-2.jpg

ホエイプロテインを試してみようっと♪



早速、100均で買った蓋付きカップ(でも日本製)に入れて。

シコシコシコ~っ!!とシェイク。

泡立つんだけど溶け残り有り。
ちょっとサバスのソイより溶けにくいかも。
(水の量が少なかったか?)


んで、試飲。


お味は・・・


んぎゅっ・・・


ごきゅっ・・・・



・・・



め・・・


めっちゃ不味いっ・・・Σ(゜□゜;)



え、なにこれ?

ホエイプロテインって、こんな不味いの??


今までサバス・ソイ(しかもココア味)しか飲んだこと無かったがそっちは問題なく、
むしろ甘過ぎて子供らが欲しがる程の、甘露だったんだが・・・




えーと、例えるなら、


昔よく売ってたこの、

170601.jpg

↑四角い銀紙に包まれたアイスから、


甘さを無くして、


ケモノ臭さを加えた 感じ!


 生ホルスタイン臭、うんまさにそんな感じ!w



いやー。

 やっぱ 添加物いっさい無し は伊達じゃねぇなぁ~(笑)


身体に良いというのは、こういうことか。

 どうしよう、まだ残り970gも有るぞ。



じゃ!!



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プレーン味を選択したことを激しく後悔したが、
でも味付きは400円くらいプレーンより高かったので。。。

うーん、そういえばアッシ、牛乳も小さい頃は苦手だったんだよな、
だから人一倍、美味しく感じないのかも。

あ、決してチョイスさんの営業妨害をしようとは思っとりません。
気にならない人は苦にならない味だろうし、
美味しく飲もうとすると添加物入りに逆戻りな訳で、父さん(北の国から風)

なのでこれで体調良かったら、またチョイス買っちゃうかも。
 しかも、プレーン味アゲインっ!w (←常に金欠)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/06/01(木)   21:34:53  |  トレーニング
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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