鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

不発・・・からの喝

昨日の日曜は雨回避できそうだったので、
チーム・シモーネのタカ/シモムー両名と都民の森へ。

でイキナリ、シモムー君が寝坊ドタキャン(笑)



タカとは無事、
180618-1.jpg
ファミマあきる野睦橋通り店で合流。

 タカは先着してトイレ行ってました。(掃除中で長々と待たされたらしいw)



ここでカフェオレを飲んで、さぁ出発。


が、向かう先(武蔵五日市方面)がドンヨリ曇り空。 山なんか雲で霞んで見えねぇし。。。
しかも寒い。ウィンドブレーカー着てくれば良かった。

とか脳内でリピートしてたら、
小雨が降ってきたっ!!!

ここでタカもアッシも心が折れる(^_^;)


武蔵五日市駅までもうちょいの地点で、
都民の森は諦めて折り返すことに(笑)

 だって寒ぃし風邪ひきたくないし、濡れた下山でコケたらヤダし。。。ってことで、シモーネ朝練・終了(笑)



帰宅したらこの日は 乳の 父の日。



家族から

180618-2.jpg

カードを頂きました



娘からは謎の絵でホノボノさせてもらいましたが、

長男からは「次ゴールド頑張れ」と、

 上から目線で喝 イレられました(笑)



じゃ!!



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帰宅後、午後は陽も差してきたので
あのまま都民の森を目指してても良かったな~、、、と思いましたが、
トシはあまりの寒さに、解散後3回もコンビニトイレに駆け込んだらしい(笑)

富士ヒルが終わってちょっと一息ついちゃった感がありますが、
長男にプッシュされてまたトレーニング頑張りますか(^_^;)

 

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 コメントを書く/見る(1)  |  2018/06/18(月)   20:49:31  |  トレーニング
チン・パクッ!吸う (←若干 訛ってる)

えーっと、腕計測式の心拍センサーを買いました。


180616-1.jpg
MioのSLICEってやつ。


実は
170302-3.jpg
Mio FUSEってのも持ってるので、二個目(笑)
(詳細ココ



しかも

180616-3.jpg
ガーミンの乳バンドセンサーも二個持ってるw


なのに何でまた買ったか?というのを話すと長くなるんだけど(←そういう場合、たいていそんなに長くない)

うちの会社、福利厚生で「健康・介護・自己啓発などの出費」に対して
年間でいくらか補助金が出るんですよ。

いつもは家族のインフルエンザ予防接種に使ってたんだけど、今回から何故か補助金が倍増!!

 予防接種代を払っても1万円弱分のポイントが余ることに!!w

でも補助対象となる項目が幅狭くて「使えるものが無いな~」と思ってたら先日、
「体重計やウェラブル端末(心拍計・万歩計など)も対象にします」ってお知らせが!!

どうせポイント余らせても1年で失効になってしまうので、
ならば、ということで腕計測式を買った、というのがあらまし。(←ほら長くない)



コレは単なる心拍センサーというより、
最近流行りのライフトラッキングデバイス(日々の活動量計測器)ってやつかな。



paiって理論により、

180616-2.jpg
日々の運動量・ストレスを測ってくれるらしい。。。が、
ゴールデンチーターでTSS管理してるので、この機能は使わないであろう(笑)
(いちばん目玉の機能なのに!w)



どちらかというと、腕をひねると自動で時刻を表示してくれる機能に惹かれマスたw


って言うのも、パワーメーター使い始めてから
外ライドでも心拍数をチェックする回数が格段に減った。
(ローラー練では練習中・後に体力指標としてチェックしてるけど)
 ↓
腕計測式は急な心拍上下に付いてこれない印象があるけど、
急な心拍数の上下動は外では見ない。(パワー値のみ確認してる)
普段の外ライドはもう腕計測式でいいんじゃね?
 ↓
乳バンドのコイン電池CR2032が
パワータップと在庫奪い合い状態なので、電池消耗を減らしたいw
(本番レースの真っ最中の不意な心拍センサー電池切れは避けたい)
 ↓
でもFUSEは時刻が見づらい(タッチせねばならん)
ガーミンEDGEの時刻表示は、コンビニ休憩中に確認できない
 ↓
時刻表示がみやすい腕計測式ならアリかも!


という展開を経て購入決定。
自転車が手元に無い時の運動管理(帰省時のランニングなど)にも良いかと。


180616-4.jpg
二世代分くらい新しくなっただけあって、
FUSEの馬鹿デカさに比べたら、SLICEかなりスマート!!

これも外ライド時にはウェルカム。(FUSEのデカさはちょっと邪魔)



バンドのロック部も
180616-5.jpg
1発で長さが決まるので良い感じ。



っていうかFUSEのは何故か、

180616-6.jpg
①ピン2本で位置固定した後、なぜか②尻尾側も2穴ロックされる!


しかもしかも、何故かこの①~②の2点間距離が微妙にバンド穴間隔と合わず、
180616-7.jpg
バンドが膨らんでウェアの袖に引っかかりまくる!!w
(どっちかのピン固定、要らないでしょコレ)


充電ケーブルも、
180616-8.jpg
FUSEより固定感がアップされたり、ケーブルの自由度が上がってGood。

(FUSEのは磁石で引っ付くだけでガード無く、
 しかもケーブルが短くて曲がりにくいので安定設置しづらく、
 ちょっと充電器を動かすと端子が外れる。。)


うむ、今のところ良いとこずくめだ。


これで、

ガーミン乳バンド ⇒ 本番レース用
MioFUSE ⇒ 室内ローラー用
MioSLICE ⇒ 外ライド用

と使い分けできそうだぞ。



じゃ!!



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あ、SLICEは腕に巻いとくと、
自動的に睡眠時間や状態も測定してくれるらしい。

毎日測る気にはならんが、
アルコール摂取量と睡眠状態の関連を調べてみたし。

(FUSEでも手動で睡眠計測ONできるらしいが、
 酔った状態でそんな高度な操作はアッシにはムリw)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2018/06/16(土)   11:55:45  |  お買い物
小学生はカブってる。

今年のMt富士ヒルクライムは、無事シルバーリングをゲットして終了。


さて、次は秋のKOH富士山か?
180613-1.jpg

去年は風邪でトシ単独参戦させてしまった(詳細ココ)ので、今年こそは確実に出走せねば。


シルバー取れたし、秋までに更にパワーアップだ!と意気込んで、webエントリーしようとしたら・・・


・・・



 ・・・




180613-2.jpg

えぇ!!


今年のKOHは9月最終週??!



ガーーーーン。


思いっきり、娘の小学校運動会とカブッちょる。。。orz ※9/29(土)が運動会※



意気消沈。
今年はその他のヒルクライムレース、いっこもエントリーしてない。

これから何を目標に、トレーニングへの闘志を燃やせばいいのだ・・・・



じゃ!!



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ローラーに乗る意欲を削がれ、富士ヒル以降、練習から遠のき気味。。。

何か良い目標ないかなー?

ということで、チーム員から意見聞いたりレース情報を収集すべく、
まずはシモーネ打ち上げを計画中!(笑)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2018/06/13(水)   21:08:58  |  お休み
第15回Mt.富士ヒルクライム ~4度目の正直?

今日は富士ヒルでした!!
(過去3回、あと数十秒で3回連続ブロンズリングだった富士ヒルw)

ここ数日ずっと天気予報とニラメッコ、予報に一喜一憂してましたが(笑)
結果としてはスタートから序盤で小雨、途中から雨なし。
5合目でも降られず、下山も麓だけ小雨。

なので、凍える寒さと戦う必要もありませんでした!
ラッキー、さすが晴れ男>アッシw

 せっかく持って行った下山用ホッカイロ×6個も使うこと無く下山(笑)
 (っていうか、南極に行けるくらいの下山用重装備も、全ては着なかったw)



さて、話は1日戻って前の土曜から振り返り。
朝は9時半に出発、中央道は若干渋滞あったものの、
11:15には富士急ハイランドの駐車場到着(←来年への備忘録)

去年から隊員が増えた我がチーム・シモーネ。
今年の富士ヒルは、書記長・タカ・トシと一緒に受け付け行くことにしていたので
富士急駐車場で集合。

自走で会場入りし・・・


180610-1.jpg
ブースを散策!

 写真撮ったら、お上りさん3人組みたいになった!w
 この日は暑くて、1時間も廻ったら疲れた。日焼けした。


でチーム員がRxL靴下やらアレコレ買い物する中、アッシの買ったのは↓
180610-2.jpg
これ!!

中学生くらいの子供達が
「私たち手製の缶バッジでーす!」
とアピールしてた姿が、同世代の息子・娘と重なって、思わず購入。

受け取り際に「頑張ってね」と声かけてしまったが、
向こうから見たら「オマエこそ明日頑張れよ、オッサン」と思ってたに違いない(笑)


んで、会場で輪行組チーム員のオカモトさんとも会えたので、
宿に向けて離脱。13時半くらいか?


今年も
180610-3.jpg
去年と同じ山中湖畔の宿へ。
今年はトシと相部屋(笑)


180610-4.jpg
前日になってジタバタと節制してもしょうがないので、
宿の夕飯を食いまくる(笑)

で、晩酌のビールは無し。っていうか、なんと

木曜・金曜・土曜と、3日連続で酒を一滴も呑んでいない!

 何気に人生初だな。(←違うはず)


消灯は21時、でも暑くて寝付けず、
0時頃に涼しくなってきて爆睡モードへ。


翌朝は3時半起き。だが、今年から「前日荷物預かり」が出来て、既に荷物は預け済み。
スタート時刻までに行けばいいので、気分的に激楽。

※逆に荷物を前日預け済みの為、当日雨でもDNSしづらいw



うーん、前日が長くなりすぎたので、レース当日は端折って。(←自転車ブログなのに本末転倒感がパネー)
 ※スマホは濡れるのが嫌で車に置いていったので、こっから画像無し※

機材的には、
重量よりパワー値が見れるメリットを採って、
後輪に書記長からお借りしてるパワータップ。

重い。一応、決戦用カーボンホイールと持ち比べてみたが、重いw
 軽い絶望感が漂ったが、これがベストと自分に言い聞かせた。

その代わり、前輪は決戦用カーボンチューブラー。
最悪の雨の際のブレーキングも、後輪がアルミリムだから大丈夫であろう。


スタート会場では、駐車場がバラけてチーム員とはぐれてしまい、
ウロウロしたけどチーム員と会えず・・・と思ったらオカモトさんに発見してもらえた!w
で、オカモトさんとダベってたらスタートがあっチュー間。


相変わらず、ウォーミングアップとは無縁なので、
スタート位置までの移動&序盤を抑え気味でアップに。

前半は大会の興奮から若干パワー値が高め。
中盤は小雨が降っていて意気消沈しながら淡々と。
あまり他人の後ろには付かず。。。というか、狙ってるパワー値と合う人がおらず。

今年は申告タイム順ではなく、去年の実績タイム順スタートなので、
周りは微妙に似たようなペース。
が、微妙にズレたペースでもあり、ヌクでもなく付くでもなく走りにくい感じ(^_^;)
パワータップなかったら、ちょっと目標より低めWの人の後ろで満足してしまったかも。

後半に向けて若干、中だるみしてしまったが、
スプリット区間手前あたりから「ヤバい」と思って元気を盛り返す。

ここから頑張って踏んでいったら、
段々とペースが合う(脚が合う)面々に囲まれるようになり、
遅れないように必死に廻す。

「スプリット区間終わりのタイム+10分」が確かゴールタイムの目安だよな~、
と思いながらチラッとサイコンみたら1:04:30くらい。

 ギリ、シルバーに間に合いそうなタイムか?


ここからも踏みまくり、平坦区間でも脚があう人と引き合って、
最後の坂では出し切ってヘロヘロダンシングでゴール。



結果。


1時間13分52秒





ヨシ。

180610-5.jpg
やった。

ついにシルバーリングをゲット。


 疲れたけど、今日は自分に祝杯をあげよう。
 3日間我慢した分、呑みまくろう。



じゃ!!



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今年の富士ヒル、チーム・シモーネメンバーも大躍進!

書記長がついにブロンズをゲット、
オカモトさんもブロンズキープ。
最速男・タカは第15ウェーブから大混乱スタートながら11分台でシルバーゲット。

初参加のトシ・シモムー君も順調にブロンズゲット、
次はシルバーを狙えそうな感じ。

で、誰も怪我せず。(←コレが一番大事)
良い大会になりました。

 

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 コメントを書く/見る(6)  |  2018/06/10(日)   19:09:40  |  レース
またイッちゃうっ

一昨日の土曜は、


180604-1.jpg
息子の中学校・運動会!!


おとなし目な性格(対アッシ比)な息子ながら、
背はクラスで2番目くらいに高いので、
リレーで頑張って走ってる姿も迫力あって、父上・感動す。


で、運動会前の朝にローラー軽く乗ろうと思ってたら早朝、
カミサンが寝坊してテンパってて、
お弁当の鶏からを揚げる係に任命されて乗れず(笑)

じゃあ夕方に・・・と思ったが、観戦疲れか、日焼け疲れか、
もはやローラーに乗る元気は残っていなかった・・・



ということで、昨日の日曜日!!

シモーネ・メンバーの都合が合わなかったので、単独で朝練へ!!


行き先は2週連続の
180604-2.jpg
都民の森!

 またまたイッちゃう都民の森っ!(笑)



運動会翌日、家族全員が家でグッタリしてるという事情を考慮し、
前回より早めに帰宅したかったので、ちょっと早めに家を出ようと思ってたが、
まさかの寝坊で逆に前回より40分以上、出発が遅くなる(笑)


なので、休憩レスで頑張る。
往路唯一の休憩は、役場のT字路ちょい手前の公衆便所で、
黄金水を放出した3分のみ。



で、役場T字路からTT開始!!
前回は初挑戦だったけど、今回は若干コースプロフィールが判ってきたので
内心、タイム更新する気マンマン卍。


前半は黙々とパワー値を見ながら漕ぐ。

途中、真後ろに1名のローディさんが付く。

アレ、アッシが遅いのかな?と思って先に行ってもらおうかと思ったけど、
ちょっと脚を緩めても前に出る気配なし。

タイム計測の邪魔になってたら悪いな~。。。と思いつつも
前でタレないように頑張って踏む。

前から落ちてくる?ローディさんを何名かパスしたところで、
後ろをみたら、付いてたローディさんも居なくなってた。


ここから後半はちょいタレちゃったかな?何故か後半、あまりパワー出せず。

ハフハフ踏ん張ってたら後半、
ヒルクライム表彰台常連の、某スイーツ系超有名クライマーさんに抜かれた(笑)
(↑アッシ面識はありませんw)


そんなこんなでゴール(駐車場)に到着。
ボトルに水道水を注入。。。してたら背後から
「いやー、途中まではついて行けたんだけどな~」と声を掛けられた。

なんと、途中で後ろに付いてたローディさんだったw

アッシ  「いやー、遅くて邪魔になってるかと思いました」
ローディさん「いやいや、速くて付いていくのが精一杯」
アッシ  「先に行って下さいって何度も言いそうになりましたよ(^_^;)」
ローディさん「最後まであのペースはさすがに保たないよーw」
アッシ  「お陰で(プレッシャーで)自分を追い込めました」


などなど、アンタは速い談義に内心ホクホク(笑)
ホントはもう少し賞賛を浴びていたかったんだが(笑)帰宅時間制限あるので、
急いでRNC7に跨がってプロテインバーを口に放り込み、咀嚼しながら下山開始。
(さきのローディさんに挨拶しようと思ったら、見失ってもーた(^_^;)


結局、この水汲み10分程度と、往路のトイレが唯一の休憩で、
それ以外はずっとカーボンサドルの上の人と化しましたw

 4時間45分、115km
 ちかれた。
 帰宅後、グッタリとしてる家族と同化す(笑)



で、帰宅後に都民の森TTタイムを確認してみたら。。。

タイムは・・・57分フラット!


 って、前回より遅くなってるやんけっ! Σ(゚Д゚;)



じゃ!!



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いやー、この日は出発前にゴールデンチーター見てみたら、
TSB(ストレスバランス)が▲19.1だったので、
前回より疲労が残っていたのだろう、きっとそうだろう。
(翌日は▲40.6に落ちたw)

しかも前日の運動会疲れもあるしね、うん、そうだそうだ、間違いない。

だってそうとでも信じておかないと、
今週末の富士ヒルに向けて父上の自信が・・・ (←父上ネタ、しつこい)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2018/06/04(月)   20:59:12  |  トレーニング
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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