ロード63日目 朝不発
いやー、今日は見事に東京は晴れましたね。
今朝は五時半くらいには なんとか目覚めたんですが。。。
寝ぼけまなこでベランダから外を見たら、
「ん~、なんか路面がまだ乾ききってないな~。めんどくさ。」
ということで、朝の外ライドは取りやめ。。。
路面より、”めんどくさ”の方がウェイト高かったかも。。。
で、早起きしたんだから、せめて家族が起きてくるまで
ベランダでローラー台やろ~!って事で、
映画を見ながら朝からタラタラと走りました。
(映画:ニコラス・ケイジの「ロード オブ ウォー」)
せっかく前夜、こんなにキッチリ朝の準備しといたのに。。。
【今日の自転車】=============================
朝)サイクルトレーナー:minoura VFS150G
乗車時間 : 1:25'40
速 度 :平均19.9km/h MAX31.1km/h
心拍数 :平均132 MAX164
ケイデンス:平均91 MAX199?
走行距離 :28.35km
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で、当然、ここからは
「食料品買い出し」やら「子供の虫捕り対応」などなどで自転車とは無縁の休日です。
にしても。
朝は若干ウェットだった路面が。。。晴天でみるみる乾いていく。。。
く、悔しいーーー!!!!朝やっぱり走っておけばよかった~!!!
と思っていたところ、
夕方、奥さんと子供が 一日遅れの団子作りを開始し始めました。
ん?もしや、これって・・・父親は不要な行事が展開中??
・・・・・・・チャーーンス!!
と思って、恐る恐る
「ちょっと外 走ってきていいかな?近場で、すぐ帰るから。。。」
と聞いてみると。
案外すんなり奥様のOKが!!!!
って事で、久々の外ライドにGO!!!!
恒例の、 じゃ、行ってきます!
どうよ?おニューのシューズ!!
良いでしょ?良いでしょ???
ちょっと白いのが もう1歩だけど、赤いラインが全体のイメージに合ってるでしょ!???
(外ライドOKな上に、写真まで撮ってくれる奥さんに感謝ッス)
で、近場ですぐ帰るって約束した手前、漢坂や多摩川CRには行きづらく。
今日は超久々に、自宅周辺の坂道周回路を走ってきました。
【今日の自転車】=============================
夕方)自宅~シマムラ~聖ヶ丘小 三往復
乗車時間 :52'00
速 度 :平均24.1km/h MAX47.6km/h
心拍数 :平均153 MAX179
ケイデンス:平均86 MAX199?
走行距離 :20.88km
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いやーー、やっと外ライドに出られて
スッキリしました!!!
最近替えたシューズやサドル高など色々確認しながら走りましたが、
プロロゴサドルも、SPD-SLシューズも、高さUPしたサドルも
全て順調~!!!! myお稲荷袋はノンビーリしてました。
やっぱ、プロロゴのサドルや、諸々の変更と、
僕のお稲荷袋は、相性バッチリみたい~!!!!!!!!!!!
帰宅後は夕飯したのち、猫の額ほどのベランダで
一日遅れのお月見です。(月、見えなかったけど)
で、二回も走って、存分にカロリーを消費したであろう、お父さんは。
今日も広島の日本酒をオープンです!!!!!
じゃ!!酔ってきます!!!
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お前、夕飯に焼き肉食ってなかったか~?しかも瓶ビールx2で。
いくら二回走ったとはいえ、そんなカロリー消費してないだろ~?!
ごもっとも、ごもっとも。でも、日本男児として、月を愛でるならやはり日本酒。
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→ コメントを書く/見る(4) | 2009/10/04(日) 22:06:28 | 未分類
コメント
さりげなく
こんばんは、ずみパパです
さりげなく、上下ウォーマーが装着されていますね^^
ずみパパ | URL | 10/04 22:44 - 編集 -
それは愛でしょう!
会長どもも!
奥さま・・・素晴らしいです。
お許しはともかく、毎度の写真撮影・・・それは愛でしょう!
撮影された写真にも、滲み出ておりますが
しかしRNC7のバックショット・・・せくすぃ~!
写真のセンスもおありの様で!
おNewシューズはアクセントになってOKス!
さすが艶雄会長!
むむ・・・セクシー英字はスパコメ・・・・
3太郎 | URL | 10/05 01:32 - 編集 -
Re: さりげなく
ずみパパさん、おはよーでございます!
いえいえ、これ、ウォーマーじゃなくて、
夏から使ってるのUVカット用サンガードなんです。。。
なので、風は素通しだし、
なにやら速乾素材とやらで、きっと冬は寒いです。
あー、ウォーマー欲しい。。。
いっき | URL | 10/05 08:27 - 編集 -
Re: それは愛でしょう!
隊長、おはよーごぜーます!
・・・愛? ・・・あ、愛?
ん~。最近、とんと聞かなくなった言葉です(笑)
(おっと、あまりブログに余計なことを書くのは辞めておこう。。。)
シューズ褒め、あざーーーっす! で、スパム(エロ)ワード、注意ッス!w
シューズは、たぶん素足を出せば肌色で緩和されて
もっと白色が浮かないと思うんですが。。。
足首までまっ黒いレッグガードで覆ってるので、ちょっと白スギかな。。。
でも、いーーんです。すね毛を出す勇気は、まだ無いし!! 残念っ!!!
いっき | URL | 10/05 08:35 - 編集 -