鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

スーダラ?

今日は、娘がピアノ教室、息子は英語塾の体験受講。

ということで家族行事は無し。
 なので、朝、家族が起きる前にローラー!!


んが!


昨日のメディオ走×4本が効いたか、
全然、身体に力が入らん・・・

※ちなみにアッシの場合、
 メディオは心拍数165~173拍・維持を目標にしてます。

 え?メディオにしては低い?
  まぁ45歳のオッサンなんで、最大心拍数が低いのです、
  勘弁して下さい(笑)


で話を戻して、今朝はメディオ域のキープが異常に無理っぽかったので、
もう少し下の160拍あたりで20分走。
それでも汗ダク・ツユダクでチカレチャタヨ、シャチョサン。。。


この後、息子のテニス練習に付き合ったりしてるうちに
ますます身体はダルくなる。

風邪か?
ここ最近、珍しく毎日続いている、朝練メディオの疲れが溜まったか?
とりあえず夕方は様子見で、低負荷ダイエット走のみ。20分。

明日には回復してるといいな。



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
回復してるといいな・・・と思いながらプロテインとウコンを飲む。

で、おもむろに赤ワインを開栓。

って、それが回復を遅らせているんだYO!

わかっちゃいるけど止められなねぇ。
 あ、スイスイスーダララッタ

にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------


スポンサーサイト


------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2016/04/30(土)   19:16:21  |  トレーニング

コメント













管理者にだけ表示を許可する
 

simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

最新記事

最新コメント

お気に入りブログ

FC2カウンター

2009/06~

月別アーカイブ