鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

フロント シングル化

ついにフロントをシングル化した。
これでアッシも、ヒルクライマーの仲間入りだ!

とイキたいところだけど、
フロントシングル化したのは、
ローラー専用マシンでした(笑)


160331-1.jpg

しかも、 アウターのみのシングル化!w



実はこのRNC3、シモーネの3太郎隊長から頂いたフレームに、
余ってた105の○ンポを自分で組んだものの。

組んだ当初は調子良かったんだが、
半年くらいでフロントの変速が怪しくなった。

アウターなのに更にシフトアップ操作が出来たり、
シフトアップしても「カチッ」っていうクリック感が有ったり無かったりするので、


160331-2.jpg
恐らくSTIレバー内部の問題だと思うが、
これをバラして直す知識と勇気はアッシには無し(笑)


ま、普段のメディオ練ではほとんどインナー使わないし、で

160331-3.jpg
コイでる最中に不意にワイヤー切れたりしても嫌なので、
ついにアウター固定にしてしまったのであったとさ。

低負荷の片脚ペダリング練習が、
ちょっとやりにくくなったけどね(笑)



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
んで、昨日は朝起きれず 且つ 夜は仕事で遅くなったので、練習できず。
なので本日は気合いのローラー練!

160331-4.jpg

10分メディオ走、絶対に脚を止めないぞ!!の意気込みで頑張ったら、
途中から、鼻水も涎も啜る余裕が無くなりましたとさw

にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------


スポンサーサイト


------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2016/03/31(木)   22:17:20  |  トレーニング

コメント













管理者にだけ表示を許可する
 

simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

最新記事

最新コメント

お気に入りブログ

FC2カウンター

2009/06~

月別アーカイブ