鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

これだけ?

娘のインフルは、どうやら家族に蔓延することなく収束する模様。
明日は息子も無事、スキー合宿に旅立てるかな??

で今日は水曜、筋トレの日。(と自分で勝手に決めている)


バーベルで
160217-1.jpg
ガッツリ筋トレ!
(といっても総重量45kgしかないw)


~からの、
160217-2.jpg
ローラー練!!

さすがに筋トレ後にメディオ走はキツくて直ぐイキそうだったので、
片足ペダリング+高回転練と、
1分半だけ重いギアをガシガシ踏みまくる練!!

ちかれたー。

 今日はこれだけ?

 そう、これだけ。



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
こんな記事なら書くなよ!ですよね~。

でも「ブログに書くんだ!」の一念で
何とかトレーニングが続いているので、
書くのを止めたらトレーニングも止まりそう・・・

っちゅーことで、書くだけならタダだし!w

にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------


スポンサーサイト


------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2016/02/17(水)   22:27:48  |  ロードバイク

コメント













管理者にだけ表示を許可する
 

simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

最新記事

最新コメント

お気に入りブログ

FC2カウンター

2009/06~

月別アーカイブ