鉄は熱いうちに乗れっ!
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新たな刺客:おニューなローラー

今週は義弟宅に(予定よりかなり早く)赤ちゃんが産まれ、
急遽、義父母が上京してうちに宿泊してる関係で、
自転車トレーニングネタ少なめ!(=あんまトレーニングしてないw)



そんな中、

160129-1.jpg
何故かAmazonからの箱だけは着々と届きます(笑)

 今年プライム会員になってから、加速してるような・・・w




今回の中身はコレ!!


160129-2.jpg
コロコロ腹筋ローラー!(正式名称ではない)



いやー、最近「プランク」が2分半くらい保つようになり、
これ以上は「ただ時間を延ばすより、この腹筋ローラーで更に高負荷に耐えた方が効率的」と
どこかのwebで読んだので、お試し購入。

1,600円くらいと非常に安価だし、失敗してもまぁ許せる値段かと。




ま、普段からアッシ、筋トレしてるし、
160129-3.jpg
箱のおねーちゃんなんて、めっちゃ笑顔で実践してるし、

 こりゃ余裕やで、小野田くん!!



で、試してみた。



・・・



 ・・・




160129-4.jpg
※すみません、勝手にwebから画像拝借&加筆しました。


はうっ!!

 ふ、腹筋ツラっ!!

  筋肉が引きちぎれそうやで!!!汗



じゃ!!



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ということで「膝コロ」なら結構できるんですが、
「立ちコロ」はかなりキツいッス。
(特に、身体を起こす側。)

3往復したあたりで腹筋から「ビキッ!!」って異音がして、
翌日なんか腹筋が痛いのなんのって(笑)

徐々に負荷を上げていくべき代物でしたw
 腹筋ロー○ー恐るべし。

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 コメントを書く/見る(4)  |  2016/01/29(金)   22:35:55  |  ロードバイク

コメント


お邪魔します!

いっきさん、こんばんは!

確かドンキで買ったと思いますが全く同じアブローラーを使ってますよw
最初はバキバキに腹筋と背筋に利きましたが、
続けてたら慣れました。

この偶然を機にではありませんですけど、貴ブログを
リンク致しました。
今後ともお付き合い下さいます様宜しくお願い致します。


 Tamarider | URL |  01/29 23:46 - 編集 -

ピザピザヒザ

会長こんにちは、
それ、僕も買おうと思ってたやつ!
ヒザつかずにって。。。僕は無理。


 けんちゃん | URL |  01/30 09:30 - 編集 -

Re: お邪魔します!

Tamariderさん、はじめまして!
コメントありがとうございます!!

実は以前から「とりナントカさん」のブログでお名前を拝見したり、
ブログもちょくちょく覗かせていたのでお名前はよく目にしておりました、
こちらこそこれを機に宜しくお願い致します!

で、同じ腹筋ローラーですか。

で、え??

な、慣れる??

この腹筋ローラーに慣れるっ!???

立ちコロですよね??
これに慣れたら、ケンシローみたいに腹筋割れまくりますよね、絶対!(汗)
さてはTamariderさん、一子相伝の何かを伝承されてますかっ?


 いっき | URL |  01/31 19:24 - 編集 -

Re: ピザピザヒザ

書記長こんばんわ!!

これ良いですよ、腹筋にめちゃ効きます。

膝つくコロは、割と簡単に出来ますよ、
是非買って、共に立ちコロを目指しましょうっ!
 1ヶ月後には、二人揃って腹筋バッキリ6つに割りましょうっ!w


 いっき | URL |  01/31 19:28 - 編集 -












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プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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