鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

ご褒美ぃぃぃ

どうやら風邪も治ってきた模様。


でも、また心肺に負荷を掛けてぶり返すとマズいので



151014-1.jpg

今日はローラー練は回避して、筋トレ。
(筋肉への刺激だけなら、風邪への影響も無いかな、とw)




今日はいつもと違って、

ヒップスラスト
デッドリフト

をやってみたんだが、45kgバーベルでは負荷が軽すぎたので
いずれも片足でやったら、今度は重すぎて筋肉パンパン(笑)

あとは仕上げに、45kgでランジ。

各3セットが異常にキツくて、途中何度も諦めかけるが、なんとか完遂



151014-2.jpg

筋肉へのご褒美に、SAVASのプロテイン。

そしてアッシへのご褒美に、 ビールとワイン。

 今日も酒が旨い。



じゃ!!



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なに、この真面目な筋トレブログは!(笑)
まー今日はまだ病み上がりなので勘弁して下さい。

で、このワインさえ控えれば
とっくに風邪も治ってるんだろうな~。。。と、
ワイン片手に遠い目をして呟やいてみるわけで、父さん。

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 コメントを書く/見る(0)  |  2015/10/14(水)   21:24:03  |  ロードバイク

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simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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