鉄は熱いうちに乗れっ!
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アスリートコースでヘロヘロ

今日は午前中、立川のプントヴェントスさんに行ってきました~。
これで通算、3回目。

これまで 「ペダリング解析」 ⇒ 「ペダリングトレーニング」 と受けてきたので、
今回はグレードアップして

 ペダリングトレーニング アスリートコース!

アスリートコースは、ローラー30分タイムトライアルで持久力測定を行いつつ、
TT中の撮影動画(注:エロでは無い) を元にペダリングのアドバイスをして貰えます。



曇り空ながら、雨は大丈夫そうなので自走でGO。

 んで早速、おりゃぁ!、30分TT開始っ!

 「出し切ってね」 と言われたので、決死の覚悟でコギ始めます。


150718-1.jpg

TT開始して5分後くらいか? (撮影した動画を、コピーして貰って帰りました)

この辺はまだ余裕があります。





150718-2.jpg

終了2分前っ!

 ヘロヘロになっとるじゃんか!!(笑)

   ジャージの前、全開だしw (注:扇風機が微風すぎて、異常に暑かったんです)

美ヶ原以降、持久系の練習サボりがちだったんで、30分維持が超キツかった!

あと、メンタルも鈍ってて、途中
 「キツいッス」と弱音を吐きながら、脚を緩めてしまった(笑)


最後に動画・パワー解析データを見ながら、色々指摘いただきました。

 ・上体が左右にブレてる、体幹が使えていない
 ・腕が突っ張ってる →ハンドル低すぎかも?
 ・疲れてくると踏み踏みのSM女王になってる
 ・左に比べ、右足のパワーが低い

などなど、盛りだくさん・・・


で、肝心のパワーですが。。。

全然ダメダメだった!orz
 なので数値は未公開とします(笑)

おかしいな、前回の受講時より上がってるハズだったんだけどな。。。


でも、現状把握できて良かった良かった。
また明日からトレーニング頑張るモチベーションになりました。


で、帰り際に「コレ要る?」と

150718-3.jpg

Tシャツ貰っちゃいました!




早速、着て近所の図書館に行ってみたが・・・・

150718-4.jpg

ヤバい、見る人が見たら、すごい坂好き だと思われてしまう!(笑)

これを着るのは近所だけにしておこうw

二戸さん、今回も色々ありがとうございました。



じゃ!!



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んで、なんでこんな早い時間にブログ書いてるかというと、
今日は疲れたので、今すぐにでもビールをプシュ!っとイキたいからドS!!!

昨夜もワイン1本呑んだのに、最近まったく休肝日が無いな。。

酒を止めたらもっとパワー出る?
いやいや、こちとら酒の為に自転車乗ってるんだから、それだけは無いな!w

 プシュっ!! (注:潮吹いた訳ではない)

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 コメントを書く/見る(0)  |  2015/07/18(土)   16:57:53  |  ロードバイク

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simone loro

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いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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