鉄は熱いうちに乗れっ!
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れんきゅーーーー開始

木曜・金曜と出社だったので、
やっと今日からGW連休開始でぃす!!

初日は家族と出かける計画などは無かったんですが、とりあえず早起き。
風邪もようやく治まってきたかな?
ということで朝ローラーしたが、まったくパワー出ず。

それもそのはず、実は昨夜も帰宅後、
鼻水出しつつ、くしゃみ出つつローラーしてみたのであった。

  234W/15分 : 平均心拍167 : ケイデンス80
   &
  SFR/ 2分 × 5本


しかも結構ハード(笑)
やっぱSFRやった翌日は筋肉がダメだな。


午後はいつもの罪滅ぼしに、庭の整備でご奉仕!
150502-1.jpg
垣根の剪定したり、庭木に肥料やったり。


そしてそのまま庭で、家族 de ピザ・パーチィ!

150502-2.jpg
昼間っからワイン!
完全にカロリーオーバーだわ(笑)

そして今から、晩酌ビール。
 明日はカロリー消費に、外ライドしなきゃ!!



じゃ!!



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昼のニュースで、中央道の渋滞45kmの見込みとか言ってたな・・・

カレンダー通りでも5連休だし遠出するにはもってこいですが、
45kmの渋滞か。。。運転手さんは大変そう。。

ということで、我が家は
「近場にチョコチョコ出掛けて済ます」派でぃす!(笑)

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 コメントを書く/見る(0)  |  2015/05/02(土)   19:20:44  |  ロードバイク

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simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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