鉄は熱いうちに乗れっ!
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にぶれん

昨日の朝練がボロボロだったんで、
昨夜は晩酌の酒量をちょい減らしマスターとさ。

んで今朝、
目覚ましを2回止め、3度目のスヌーズで起きて(またかよ)
再び挑んだ朝練!

朝 10分 : 平均心拍166 : 228W


う~ん。
やっぱり数値イマイチ。なんか頑張れない。

体調的な問題か?


いや、きっと昨日の

「ザ・今回は追い込まなかったから、
 ダイエットの為にプロテインとかアミノバイタル等のサプリを採らない」

作戦が裏目に出たに違いない!


と、自分の精神力が弱いのを20段くらい棚の上にあげて
朝練後にプロテインを摂取。 ぽっぷわ~い! どうしたんだぃ、オリーヴ。的に。

あんど、会社にアミノバイタルを持ち込んで
150401.jpg
午後もサプリを摂取。


 これで身体もリフレッシュされたに違いない。

  そう信じて、帰宅後に2部練突入。


夜 10分 : 平均心拍170 : 231W


よし。朝よりは頑張れたぞ。
 その差、極々僅かだけど。



じゃ!!



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朝ねぼけマナコ で且つバナナ増量状態 で自転車漕ぐより、
夕方の方が何かパワーが出やすい感触もありますが・・・
(高岡さんの本にも、そう書いてあった)

とはいえ、ヒルクライムレースはほぼ全て朝イチ開催なので、
朝イチにパワー出せなきゃ練習の意味ないしな。

とりあえず、
 目覚まし止める回数>1回削減
を当面の目標にしよう。(そっから!?)

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 コメントを書く/見る(0)  |  2015/04/01(水)   21:18:48  |  ロードバイク

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simone loro

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いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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