鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

早く動かしてもイクのは一緒

今日は予定していた呑み会が急遽中止になり、
おとなしく帰宅してローラー。


で、昨日もチロッと書きましたが、
一昨年・去年の練習記録と比べ、最近の固定ローラーの速度が遅い。

ケイデンスが低くて、効率悪いペダリングになってる?
と思って、今日は回転数を上げてみた。


昨日⇒ローラー負荷:アズマックス/メディオ:10分/平均心拍:173bpm/ケイデンス:66rpm/平均速度:22.5km/h
今日⇒ローラー負荷:アズマックス/メディオ:12分/平均心拍:166bpm/ケイデンス:89rpm/平均速度:22.2km/h



・・・


ケイデンス変えても、速度変わらずっ! 残念っ!!



じゃ!!



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今日は平均心拍が低いな、ちょっと追い込み不足だったかな。。

にしても最近、こんなトレーニング日記ばっか。
せっかく「シモ」に期待して
見に来て下さっている方ばっか?のハズなのに、
こんなのでいいのだろーか。。。

 ま、ネタないし、しょうがないか!w

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 コメントを書く/見る(0)  |  2015/02/25(水)   22:21:34  |  ロードバイク

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simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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