鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

筋肉パ○パン

鼻風邪が治らないが、トレーニング本によると
風邪の症状も首から上だけなら、運動しても良いらしい。

熱は無し。

んじゃ、イッちゃうかー!!

 ってことで、今日はノー残業デーだったので、帰宅後に運動。

最近ローラーだと、風邪で持久力が落ちたのか、
はたまた心の甘えか長続きしないので、
今日は近所をジョギングしてみることに。



モチベを上げるために

140723-1.jpg

スマホにこんなGPS記録ソフトをインストールしてGo!!!!

エロエロと記録されてると思うと、手が抜けません。
辛くなってきても歩いたりせず頑張り、
いつもならショートカットしちゃうルートも遠回りで頑張り。


結果・・・・


140723-2.jpg

おぅ・・・・orz

 時間以外、記録されとらんやんけ・・・・・・・。
  様々な危険を冒しつつ、久しぶりにスマホのGPS機能をONにしたのに・・・


ということで、自分が使いこなせてないのは100段くらい棚に上げてソッコーでアプリ削除。


36分というのは、アップ・クールダウン走を含まない本気時間。

で、後でルートラボで本気走の距離を測ってみたら、7km も走ってた!


割と走ってたね!
 どうりで太股の筋肉パ○パンになるハズだ(笑)



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
ジョギング情報は収集できませんでしたが、
膝がちょい違和感程度で痛くならなかったは、めっけもん。

 これからもたまにランして。普段使わない筋肉を鍛えるかな。

  そしたら、ほれ。
  色んなものを揺らしながらジョギングしてるお姉さんとかと知り合えるかもしれないしっ!

にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------


スポンサーサイト


------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2014/07/23(水)   21:38:33  |  ロードバイク

コメント













管理者にだけ表示を許可する
 

simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最新記事

最新コメント

お気に入りブログ

FC2カウンター

2009/06~

月別アーカイブ