鉄は熱いうちに乗れっ!
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ロード37日目 そろそろ油切れ?

水曜の本日は 職場のノー残業デーなので、
基本的に早く帰宅出来る日です。
 と言っても、繁忙期でない最近は他の曜日も早いんだけど(笑)

なので!もちろん、夜練デーでもあります!!
(昨日は疲れてて、夜練もブログも休んじゃったし)

ってことで、帰宅して、夕飯食べて、子供の相手して、諸々して・・・
 で、夜練開始。バタバタと慌ただしく、夜練道具一式をベランダに設置。

  ツールドフランス第2ステージをセット!!(まだ第2ステージ・・・)
  
  練習開始!!!

  しかし!

  足が重い!廻せない!!

   ん~。まだ動物園疲れが残ってるのかな。
   昨日、会社の15Fまで階段登り、3往復もやっちゃったからかな。

10分間ほど徐々にアップしていき、
そこそこペースで20分程度漕いだあたりで、
 今度は如意棒がちょっとビリっとしびれ傾向。
「いかん、如意棒に危険信号だ。
 これで無理すると、後々ろくな事無いんだよな、いつも」

って事で。最後に2分程度クールダウンして、今日はさっさと終わらせちゃいました・・・。

それと本日の夜練で。
どうも漕いでて、チェーンのあたりから「きゅ、きゅ」といつもと違う音が。
そろそろチェーンに油差さなきゃ。

前回差したのはいつだったっけな。

・・・
 
 ・・・

  ・・・

   はっ!!!!納車以来、一度もチェーンにオイル差してない!!!!


これまでほとんどが室内トレーナ台のみだとはいえ、
そろそろチェーンにオイルくらい差さなきゃな・・・
そういえば、「購入後200km走行くらいで持ってきて」
 って言われてた、お店の初期点検にも行かなきゃ。

まずは今週末、ちょっとRNC7君に油を差して労ってやろうと思います。

ってことで、自分の体も油切れ傾向のオヤジがお送りしました。
(今日は画像無し!ッス)

【本日の自転車】=============================
夜)サイクルトレーナー:minoura VFS150G
 乗車時間 : 32'30
 速 度 :平均18.1km/h MAX21.5km/h
 心拍数 :平均120 MAX131
 ケイデンス:平均81 MAX96
 走行距離 :9.8km
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 コメントを書く/見る(0)  |  2009/07/22(水)   23:59:03  |  未分類

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simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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