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鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

なおRUN からマン喫

うーん。
全然風邪が治らん。。。

さすがに先週の最悪状態は脱したものの、
まだ鼻水がダラダラで常時マスク装着状態。。。


ということで先週は、

 5kgのバーベル棒だけで筋トレ>20分

 10kgに荷重UPして筋トレ>30分

 ローラーで高回転練>5分


うむ。5分しか自転車に跨がらなかった(^_^;)

 オフシーズンをマン喫しちょるの~(笑)



じゃ!!



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ホントは日曜にチーム朝練を企画してたんですが、
カミサン外出で留守番役を任命され天気も悪そうだったので中止に。

っていうかカミサンOKで晴れてても、
体調的に外ライドは無理だったんじゃないか・・?
 と思わなくもない今日この頃(^_^;)

はよー治らんかの~。。。

 

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simone loro

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いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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