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鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

スカスカ

土日はスッカスカ。

というのも、

土曜は朝起きてまずバーベルで筋トレ。~からのローラー台。

180312-1.jpg
狭い和室に、ローラーとバーベルが密集。
カミサンに怒鳴られる日も近いな、こりは。

で、オカワリで夕方にもローラー・メディオ走×2本だん。
最後は筋肉が悲鳴を上げていマスた。



翌日曜は、ガス屋さんが点検にくるAM中に自由時間を貰えたので、
また入山峠か和田峠で実走練を・・・と思ったが、
金曜AMには止むと思ってた雨が、
土曜朝3時にオシッコで目覚めた時もまだ降っており。

きっと日曜は、滲み水で峠道に小川が出来てるなコリャ・・・と思い、回避。


で、

180312-2.jpg
尾根幹→小山田×2周。


前日の筋トレからのメディオ走で、筋肉が超お疲れさん!状態だったので、
ここは有酸素運動と割り切る。(←先週末も言ったなコレ)

登りで力を掛けてみるも、脚がスッカスカ。
無理にスピード上げてフォームが滅茶滅茶になっても意味ないので、
大人しく、フォームやペダリングに集中することに。

シクロクロス(悪路)からロードバイク(舗装路)に戻ってまだ2回目の実走、
シッティングやダンシングの修正点をあれこれ確認して、2時間くらいで終了。

もち、帰宅後は脚だけで無く
 魂までスッカスカに疲れ果ててました。



じゃ!!



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日曜は家族サービス・テンコ盛りのハズだったんだが、
疲れて予定してたイベントの半分も終わらず。

こりゃいかん、来週は頑張らねば。

ということでたいしたネタも無く、
ブログの内容もスッカスカ(笑)

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2018/03/12(月)   20:49:03  |  トレーニング

コメント


ダイジョブです!怒りません!

会長こんばんは~
大丈夫ですよ、表彰台に立てば奥さんも文句言わないって!
頑張れ!


 けんちゃん | URL |  03/13 23:18 - 編集 -

Re: ダイジョブです!怒りません!

書記長、おつ。
シクロクロスシーズンも終わっちゃいましたね。。。

表彰台って、どんだけ遠い目標ッスかw
 あと20年くらいは修行しないと、表彰台に立てる気がしません!(笑)


 いっき | URL |  03/18 20:01 - 編集 -












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プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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