FC2ブログ

鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

わちち?誰ソレ→帰宅後ググる

最近STRAVAっていうSNS?にトレーニング記録をUPしており、
その際に一言「今日は視聴してたアニメが最終回」とかを書いている。

しかもシモーネメンバーが多くフォロアーになってくれてる事もあり、
どうもこの一言発信で満足してブログから遠ざかり気味(笑)



いかんいかん。

ということで、昨日はチーム朝練。
ユウとトシ、アッシの3名で。


そろそろ峠も凍結だの積雪だのの噂が出始めたので、
どこをチームで走るか悩み中。

アッシは小山田周回を永遠とグルグルしてても良いのだが、
きっと皆は飽きてきてるだろう・・・(^_^;)と思い、
昨日は多摩周辺の坂道を繋ぎ合わせたコースを設定。

初めて通る箇所も多く、
ガーミンにルートを入れてナビ出来るようにしてGO。


南野セブンを起点に、昨日は反時計回りに

尾根幹→連光寺坂→いろは坂→中央大学・明星大学付近→多摩動物公園→小山田周回

てな感じで。


最初はガーミンの動作が変で戸惑ったが、
そうこうしてるうちに徐々に
ガーミンのナビも調子を取り戻してくる。(←ナビってそんな不安定で良いんだっけか?w)




190128-1.jpg
いろは坂の後の撮影ポイントにて。
インスタ映えする画像撮るユウと、ヒーヒー言ってる?トシw



昨日は終始、先頭を引かせてもらったが、
最後の日大三高でユウに先行され、病院坂でも軽々と引き離される。。。


まだまだ若いモンには負けないぞ・・・と思いつつ、
もう少し負荷かけて練習せねば、そのうち相手にされなくなる予感(>_<)




最後は

190128-2.jpg
南野セブンでダベって終了。
(画像は南野セブンの雑誌コーナーです)


まだ手探りで道に迷う場面もあったが、
コースを憶えて、時計回り・反時計回りすると
かなり負荷の掛かる良い練習コースになりそうだ。



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
そういえば息子がインフルエンザ発症・・・。

先々週に高熱を出した際の検査は陰性だったんだが、
いったん治まった熱が木曜夜から再発したので、
「肺炎とかになってねーだろーなー」
と心配になり金曜に病院連れてったらビンゴでA型陽性・・(>_<)

家族に蔓延しないよう厳重注意中な我が家です。

 

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------


スポンサーサイト

------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2019/01/28(月)   20:45:40  |  トレーニング
ドキッ!丸ごと水着!(っぽいジャージ着た野郎どもの集いへ)

昨日はチーム朝練~。朝8時にセブン南野に集合・・・が、
出だしでつまづき10分遅刻。。(皆さん、すみません)

参加はワンコさんと花ヤンとアッシの3名。で小山田周回。

1周目は花ヤンが速い!が、最後の病院坂で安定のタレwを見届けたとこで
花ヤンと先頭交代、下りで花ヤンを待ちつつも登りは本気でアゲて2周だん。


んが。

本日はここで終わらない。


なにせ昨日のはワザワザ、
チームLINEからユウだけ抜いた個別トークを作成してまで
計画していた朝練だから(笑



ほい、



190121-1.jpg

大磯ロングビーチっ!!!

 ↑ココ、女だらけの水泳大会で超有名なプールですよね?ね??
  冷たい海風(強風)が吹き荒れ、そんな甘い雰囲気は全くしませんでしたが(^_^;)


いやー、小山田を本気で2周した後に、
ソコソコのペースで60km走るのは結構キツかったけど、
大磯まで走ってきましたよ。





なぜなら。。。


前回 雨で朝練中止になった、

ユウの大磯クリテリウム応援ツアーを再びっ!

 イエス、ドキ!サプライズ!ユウ応援ツアー第2段っ! だからっ!!



ということでユウに内緒で大磯に到着したはいいが、
ご一行はプリンスホテルのフロント前に向かってしまって会場判らず右往左往。

引き返してようやく

190121-2.jpg
会場を発見っ!!


からの、オヤジ3名でユウ君を探します。


本当なら、

アッシ「(お、ユウを見っけ!)」

アッシ「(そっと後ろに忍び寄って)」

アッシ「だ~~れだ?(with目隠し)」


ユウ 「え?誰ダレ?わかんな~い」


↑的な小芝居を目論んでいたんですが、
 ユウが階段の一番上に座ってダベっており、
 階段下から近づくシモジャーオヤジ軍団は遠方からモロバレ。ツマラン(笑)


で、肝心のレースは、超強風の中、頑張ってるユウを応援!
なかなか中切れせず着いていくのが大変そうだわ~。
「コーナーもっと突っ込め!」
「上体が高いから伏せろ」
とか色々スタート前に(クリテ走ったこともないのに)言ってみましたが、

きっとユウは
「オマエ、一度ココ走ってみろ(怒 」
と心の中で思っていたことでしょうw

結果には満足してない様子でしたが、とりあえず怪我なく無事ゴール。



で、即おりかえして急いで帰宅します。
 行きが60km超えなら、帰りも60km超えだからです!!w

帰路はユウを加えて4名で。
想定外に時間がかかり、最後は暗くなってきた中、無事全員帰宅だん。


なかなか普段は家都合でロング遠征できないけど、
昨日はカミサンの暖かいご理解があり、ようやく応援ツアーを完遂できました。

 めでたし、めでたし。



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
さすがに本日は筋肉痛バリバリでローラーは休息でございます・・・(笑)
で昨日の遠征でかなりTSSを稼いだんですが、

何かで
「低負荷ロングで稼いだTSSはそんなに役に立たん」
みたいな記載を見たこともあり。

あまりロングのTSSだけに頼らずCTLを上げていかねばならんな。
(↑専門用語を並べたら本格トレーニングしてる気になってくるヤツの代表例w)

 

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2019/01/21(月)   21:08:21  |  トレーニング
増え吹童子

3連休も、残すところあと数時間っ!!
名残惜しいが、外ライドも沢山出来たのでヨシとしようw

まず土曜、なんとまた

 シモーネ入隊希望者お試しライドっ!


またまた例のサイトから応募してくれました。

が、土曜は午後から天気が怪しかったので、
近場の尾根幹・小山田で顔合わせライド。

シモーネからはアッシとユウの2名でお出迎え。
矢野口のローソンに向かってたら後ろからユウが追いついてきた。
よかった、またユウが寝坊してアッシ独りお迎えだったらどうしようかと思った(^_^;)

で、なんとこの日は、2名も入隊希望者がっ!
応募してくれたジュンさんと、そのお友達ノブさんも芋づる式にゲット!w

これは是が非でもチームに迎え入れねば。
ということで、尾根幹入ったらちょっと「シモーネすげーな」と思わせるべくペースアップ(笑)
↑という下心を見透かされ、南野セブンでユウに
 「今日ちょっといつもよりペース早くねッスか?」と言われたw

この後、小山田で先行練習してた花ヤンと合流。
小山田周回を廻るも、段々天気が怪しくなってきて
最後は雪がチラついてきたので、2周で解散。

悪天候やその他、バタバタしてあまり良い練習周回にならなかったが、2人とも速いっ!!
病院坂ではお二人とユウにチギラれてしまった(^_^;)

 で、無事、お二人とも入隊っ!


~からの、本日再度、小山田周回練を開催!!

今日は新入りのノブとアッシの2人で小山田。
ちょっと朝イチは昨夜のスパークリングワインと赤ワインが残ってたがw、
少人数で天気も良かったので、良いペースを維持して小山田3周ノンストップで走る事が出来ました。

 今日はなかなかの負荷だったので、ノブにもご満足して頂けたでしょうか(笑)


ってことでチーム員各位、またまたニューカマーを2名ゲットしたズラっ!!



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
増える隊員、練習のモチベーションもダダ上がりッスw

STRAVAなども公開しあって、とっても良い刺激になってます!
なんかZWIFTやってるメンバーは、
本日シモーネカップなるZWIFTレースも開催するらしい。

ZWIFTかぁ・・・興味あるけど、月会費が
赤ワイン3本分(=1,500円)だからなぁ。。。(←そこか?)

 

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------


------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(0)  |  2019/01/14(月)   18:04:17  |  トレーニング
はーーっぴ ぶぁーすでぃ

本日はワタクシ、生誕48周年記念日です!
(要するに、48歳の誕生日)


この歳になるとそう目出度くもないですね。

どちらかと言うとあとどれくらいの間、
自転車レースで今くらい/あるいは今以上のパフォーマンスを発揮できるのか、
不安半分・期待半分、って感じでしょうか。

幸いにもまだ、加齢による疾病に悩まされたり、
トレーニングによる消耗で健康を損なったりはしておらず。
(ちょっと手元が見えづらくなってきてるけどw)

 この点は、丈夫な身体に産んでくれた両親におおいに感謝。


この調子なら、今しばらくは練習負荷アゲてっても、
 神様仏様ご先祖様には怒られないのかな。


チームの皆さん、爺ぃに一歩ずつ近づいてますが、
48歳の今年も練習にお付き合いヨロ!!



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
おっと本文はかなりシンミリ真面目でしたが、
シモーネタの方は48年分の磨きがかかって黒々としており、
今年はますます 飛沫 飛躍できるのではと思っちょります。

明日は早速またチーム参加希望さんと朝練だし、
シモーネもますます盛り上げてイキまっせ。

 

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(4)  |  2019/01/11(金)   21:14:23  |  お休み
あけおめ

アレっ?!
ブログ放っぽってドタバタしてたら、いつの間にか年越してた!!


ってのは大げさですが、前回ブログの12/29チーム朝練の後、


-----------------
12/30(日)
 カミサンと娘が広島帰省、
 アッシは息子の冬期講習(塾)があるので居残り、家事対応。

-----------------
12/31(月)
 朝ローラー。からの息子と広島帰省!

-----------------
1/1元日(火)
 カミサン実家で過ごす

190107-1.jpg
 またまた牡蠣など食いまくる。この画像で4皿目。

  正月de 体重+1.5kg!

-----------------
1/2(水)
 朝、定番のご挨拶ランニングぅ。(前回の定番記事ココ

190107-2.jpg
 コヤツも健在でした。
 からの、アッシの実家へ家族移動。

-----------------
1/3(木)
 朝、太田川まで軽くランニング。

190107-3.jpg
 からの息子とアッシだけ帰京。
 画像は新幹線の車窓から見えた、マウント富士。

-----------------
1/4(金)
 息子の冬期講習開始。
 アッシは家事に翻弄される。夕方かろうじてローラー練。

-----------------
1/5(土)
 朝、チーム員・花ヤンと小山田周回朝練。
 この日は珍しく暖かかった。
 からの、家事対応。息子に何を食わすか毎日悩む、主婦って大変。

-----------------
1/6(日)
 朝、単独で小山田周回朝練。前日とは打って変わって超寒かった。。
 でようやくカミサンと娘が夕方帰京!

-----------------
1/7(月)本日仕事始め、

 という日々を過ごしておりましたわ。



で、皆様あけましておめでとうございます。(←いまさら)



昨年からシモーネ隊員も順調に増え、チーム活動も活性化ちぅ。

隊員各位、今年も安全運転第一で、
 楽シモーネ!(←これがチーム名・第2の由来なのは今やもう誰も知らないw)



じゃ!!



------------------------------------------------------------------------------
最近、月日の経つのが早い・・・
ついこないだMt富士ヒルクライムだったかと思ったのに、
もう次の富士ヒルまで半年になってしまった。

残り半年、トレーニングのペースを上げていかねば、
正月太った1.5kgを消化できん!!(←あれゴールドリングどこいった)

 

※ポチッと押されるたびに、当ブログのランキングポイントがUPします。是非ぜひ ご協力を!
------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------
 コメントを書く/見る(6)  |  2019/01/07(月)   20:38:14  |  トレーニング
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

カレンダー

12 | 2019/01 | 02
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新記事

最新コメント

お気に入りブログ

FC2カウンター

2009/06~

月別アーカイブ