鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

ペチャで パねー

日曜は夕方また娘とサッカー遊びしたら(20分間のみ)、
オトーサンは疲れてブログも書かずに爆睡w


で昨日の日曜、いつもなら
息子のテニススクールがあるので遅くとも7時には起きてるんだが、
昨日はスクールが臨時休校だった為、目覚めるプレッシャーが低く、

 起きたら何と 8時半!w



あっちゃー、と思いつつも外は晴れてるし、
カミサンは掃除機かけ始めてるし、
子供らは全然起きてきそうも無いので、

カミサン許可もらって、10時前に家を飛び出して多摩川河川敷へ。


いつもの右岸側広場は、ご年配の男性が黙々と
ランニングやら遠投やら素振りをやっており、回避。
(最近、寝坊するとよくこのスポーツ紳士と場所が被るんですよねw)



チョロッと多摩サイを彷徨くも、良い場所ないので


170227-1.jpg
左岸側おなじみの、Y’s前河川敷に落ち着く。




ちょっと道幅狭いなぁ。

缶を左右に広げて並べるスペースは無さそうなので

170227-3.jpg
この日は、一直線に並べてみる。


これで高速コーナー練か?と思ったが、
地面ボッコボコだわ草で滑るわで、結局、低速練(笑)


缶は横切る目印にして、

170227-2.jpg
なるべく外側に大回りして、路面悪いとこで小さいターンで曲がる練習。

からの、バニーホップ練!


次回の湘南シクロクロスの、柵を越えるイメージ・・・


が、


170227-4.jpg

この日、持ち込んだ麦とホップ(5缶)は
何故か、全てぺっちゃんこ!w


ホント、ドラえもん並にしか浮上できん・・・w
持ち込んだ缶を、「ペシャ」「グシャ」と異音たてながら駆け抜けること1時間(笑)

いい加減に諦めて、ディスマウント→ランで缶を飛び越える練に切り替え。
こっちの方が速く抜けられそう・・・だが、心拍数の上がり方も、パねーっw

 うーん、早くも次戦・平塚ステージ、ピンチか?w



じゃ!!



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それにしても河川敷の左岸側は、
サイクリングロードを走るローディさんからの視線が、パねーっ!w

右岸の広場は、サイクリングロードから遠いし(広場の奥にいるので)、
そんなに頻繁にローディさんも通らないから良いんですが、
昨日はかな~り注目されて恥ずかしかったッw

でも見られてるだけは寂しいので、
いつでも声かけて参戦して下さい。
一緒に「麦とホップ」潰して遊びましょうw(潰すのが目的では無い)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/02/27(月)   20:31:45  |  トレーニング
4・ムギ

今日は思いっきり寝坊。
昨夜、晩酌で呑みすぎたか・・・


でも特にAMに家庭行事がなかったので、
Cx6で河川敷に練習イカせて頂きました。


170225-1.jpg
いつもの広場。既に11時近いw


今日は、

170225-2.jpg

麦とホップ×4缶でスラローム練です!!

 なぜ4缶かというと、昨夜の晩酌で・・・ゴニョゴニョ。。。(+ワイン)


※あ、画像の缶で凹んでるのがあるのは、決して
 途中でバニーホップの練習してたら、ドラえもん並にしか浮き上がれなくて
 缶を思いっきり踏んづけた
訳ではありませんよ。念のため言っておきますが。



ウォッッホン。気を取り直して。

スラロームは、1缶増やしたら妙に間隔が狭くなって
かなりの低速コーナー状態(笑)
そのせいか判らんが、先週掴みかけてたコツをサッパリ忘れてる!w



なんか、
ハンドルのブラケットを持つと上手く曲がれなくて、


170225-3.jpg
↑ココを持つと、すんげーーー曲がりやすくなる。

でもココ持って走ると急なブレーキ掛けられないから、
レースでここ持って曲がるのはマズいよね?(誰に聞いてるの?)

 こんなとこ持って曲がってるシクロクロッサー、見たことないしなぁ。。。



ハンドルが遠すぎるのかなぁ?

試しにハンドルを近づけてみたいが、
金欠状態が続く中とてもステムを交換する余裕はないので

170225-4.jpg

とりあえず帰宅後に、何故かサドルを下げてみる。

定位置に黒いビニールテープを巻いてるので(画像では暗くて判らんが)
これを目印にすれば調整は簡単。



今までずっと
「ロードのRNC7とだいたい同じセッティングにしときました~」の
新車納入状態だったので、そろそろポジションを弄ってみようかと。

で超鈍感なアッシは、2~3mmくらいサドル下げても違いに気づけなさそうだったので、
思い切って7mmくらい下げてみた。

 何で7mmかと言うと、
 エイや!と新たにテープを貼った位置が、7mmくらい上になっちゃったから!w

さて、明日AM、河川敷でサドル降下の影響をまた試してみようかな。



じゃ!!



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今から晩酌なので、今日はアッサリ記事です。
さて、明日のスラロームは、麦・何缶になることやら・・・w

ということで、そろそろサッポロさんから
麦とホップがドーーーン!と送られてくる・・・ハズなんだけどなぁ。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/02/25(土)   20:02:23  |  トレーニング
ド・ヘ○タ○

シクロクロスシーズンって、もうそろそろ終わってしまうらしい。

冬じゃ無いと出来ない要素って何かあるのかな?

超・寒いのが苦手なアッシとしては、
春~夏もやってくれたら嬉しいのに。。。
(っていうかむしろ、そっちをメインにして欲しい)


と思いつつ、家の近辺で、日帰りで、
家族にさほど迷惑掛けずに参加できるレースは

170222.jpg
これが最後か。


平塚についてちょろっと過去の記事を検索してみたら、
河川敷でのド平坦・高速コースらしい。


ドヘンタイ ドヘイタンってワードは高所恐怖症の身には嬉しいが、
恐怖症に加えてコーナーリングスキルも無いアッシとしては、
止まっててもバレないような超低速コーナーじゃないと、
観客の皆さんに遅いのがバレてしまうのでマズい。(←そういうのを隠す競技では無い)


それにどちらかというと、チャリダーとしては
「軽量級、ケイデンス高めで、登りだけチョコッと速い」
に分類されるであろうアッシとしては、
芝のStopエンドGoひろみを繰り返すパワーコースは苦手じゃ。。。


しかもしかも、去年はバニーホップで超える低い柵が4連あったらしいが、
ドラえもん並にしか地面から浮上できないアッシにそれはキツい。。。

※よい子のみんな、ドラえもんは
 地面から3mm浮いてるから足の裏が汚れないんだよ!※
←マメ知識


とかダラダラ考えて、エントリーに二の足を踏んでいたら
(というか悩む理由が、既にシクロクロス失格)


とあるシクロクロッサー様のブログに、

レースに出れば出るほどノウハウは蓄積される。それやらないのはアホ

みたいな事が書いてあり、
※リンクや転載可否についての記載が無かったので、原文を少し意訳して載せました※



そうだよな、今シーズンにシクロクロス始めたばっかで、
マトモに走ったレースはまだ3戦しかないのに、
「脚質(体質?)にあってないから」とかでタメらってる場合ではない。



っちゅーことで、湘南シクロクロス#5、エントリーだん!


 あと3週間、なるべく酒量を減らし、減量せねば。

 (あれ、練習は?)



じゃ!!



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レース迄まだ日数あると、
「まだ大丈夫、明日からやろう」

レースまで日数無くなってくると、
「もう今から足掻いてもしょうがない」

レース終わって惨敗すると、
「次のレースこそちゃんと練習して挑もう」

⇒で次戦エントリー

これぞ、いつになってもハードトレーニングが開始されないループ!w
って、そんなコメント書いてる暇あったらローラー乗れ!

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/02/22(水)   20:57:10  |  トレーニング
○ギと○ップ(伏せ字意味なし)

昨日はブログも書かずに寝落ち。
夕方に娘とサッカー(もどき)して遊んだのが堪えたか?
↑たった20分間だけど!w



で昨日は予告通り、
170220-1.jpg
CX6にサドルも組んで、河川敷にコーナーリング練習へ。

なにせ当方、シクロクロスに必要なスキルを
何一つ持ち合わせてないので!w



広場で八の字走行・・・の前に、

170220-2.jpg
例の斜面に寄って登る練習をば。

いかん、ちょっと間を開けたら登れなくなってる。
2~3本失敗した後、やっと(斜めに)登れた。ホッ。


で下りの着地で肘が痛くなってきたので、登りはサクッと切り上げて、

170220-3.jpg
いつもの広場。



いっつも八の字ターンするだけだったけど、
ちょっと飽きてきたので

170220-4.jpg

日曜は、八の字の間に目印を3個置き、八の字+スラローム練に進化っ!!

 ※画像じゃ目印がちっちゃくて見えんな。


ちなみに目印は。




170220-5.jpg
麦とホップっ!



170220-6.jpg
もひとつ、麦とホップっ!!



170220-7.jpg
ラストも、麦とホップっっ!!!w



うーん、見事な 呑兵衛練w

当方金欠の為、少年サッカークラブで使ってるような
カラーコーンは持ち合わせてないのでw

ちなみになんで目印が3個かと言うと、
土曜の晩酌で呑んだビールが3缶(+ワイン)だったからに他ならない(笑)



しっかし日曜amは風が強く、
缶の上に石をマン載してないと飛ばされていく。

 次はワインの空き瓶を持って行くか。(重いって)
 あるいは未開封の麦とホップか。(絶対プシッと開けて呑んじゃうって)


とか考えつつ、1時間も飽きずにグルグル廻った。
長時間飽きずに続けられたのは「麦とホップ」のお陰に違いない
(んな事ないけど、これだけ宣伝したらサッポロさんから
 麦とホップがワンサカ送られてくるんじゃなかろーかと。←んな訳ない)



170220-8.jpg

終わって空き缶を無事回収。
月曜朝の資源ゴミに出さなきゃならんのでw


コーナーリングについては、
何か掴めたかっちゅーと掴めた気もするし、
このグリップ良い広場でしか通用しないスキルな気がしないでもない(笑)

ま、次のレースで結果が見えるでしょう。
もうちょいコーナーリング練習も続けていこう。



じゃ!!



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気温が高くて風も強い。
ってことはどうやら既に、世の中には花粉が飛んでるんですかねぇ?

アッシは、アソコ以外の五感が鈍感に出来てるので、
まったく花粉を感知できない身体なんですが・・・。

花粉症の人は大変そうですね。
うちのカミサンもクシャミ連発ちう。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/02/20(月)   20:59:53  |  トレーニング
ひさびさオネ

今日は午前中に外練OKのカミサン許可が。

なのでシクロクロスのコーナーリング練習を計画してたんだが・・・


朝CX6を引っ張り出そうとしたら、

170218-1.jpg

なんと、 サドルが付いてないっ!


サ、サドル泥棒かっ???

と思ったら、

170218-2.jpg

足下のバーベル・ウェイト板の上に転がってました。反射板なんかも一緒に。

そうだ、先週のお台場のレースに向けて、反射板やベル等の保守部品を全て外し、
更にはレース後に洗車した後、シートポストをフレームから抜いたままだった。。。


実は外の風が寒そうで、10時までコタツでダラダラしてしまったので、
今からサドルを組んだりする時間もヤル気も無い。


っちゅーことで、

170218-3.jpg

隣に控えてたRNC7を引っ張り出す。

うーーむ、いつ以来のロードバイクだろうか。。。
 最近ずっと、シクロクロスに乗ってたからなぁ。。。



170218-4.jpg
ってことで、久々にRNC7でイキまっせー。
もう既に11時近いけどw


久々で乗りにくいかと思ったが、ポジションは違和感なし。
そんなにシクロクロスと変わらないようだ。
 アレ、シクロの方、もうちょいサドル下げた方が操作しやすいのかな。


が、SPD-SLペダルには表裏があることをスッカリ忘れてて、
走り出した後もなかなかクリート嵌まらず焦るw
(SPDは表裏無いからね)



行き先は勿論、

170218-5.jpg

尾根幹っ!!!


久々のロードバイクなので、本日はかるーく、ダイエットライド程度に。
 細いスリックタイヤは、抵抗低いや。
 やっぱ舗装路の登りはロードバイクが軽くて良いな。



170218-6.jpg
小山田周回へ。こちらも超ひさびさ。


何名かのローディさんがいたので、
後ろから皆さんのバイクを観察したりしながら、
登りで追い越したり。

そんなこんなで小山田1周したら、程よく身体が暖まったので
もう1周、今度は本気でイクかー?と思ってふとサイコン見たら、もう11時48分!


今日は12時には帰る宣言してたので、結局1周で終了。
帰路に若者(たぶん)ローディさんに追い抜かれ、
着いていこうとしたら結構速くて、チカレタ(笑)

明日はCX6で、コーナーリング練習しよう。



じゃ!!



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今日は風がちょっと冷たかったけど、
南野のセブンはローディさんが結構、休憩されてましたね。

最近ずっとシクロクロスで河川敷に行くことが多かったので、久々の尾根幹はちょっと新鮮でした。
見飽きたAVを数年ぶりに発見して、鑑賞した気分か?w

さてさてこれから家族サービスポイントを稼ぐべく、本日の夕飯に、お父さん特製パスタを作らねば。じゃ!

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/02/18(土)   17:16:15  |  トレーニング
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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