尻の下
すっかり梅雨ですね~。
朝の早起きローラー練も、最近は
前夜の晩酌呑みすぎの影響で停滞気味・・・
(って、梅雨と全然関係ないじゃんっ!!!!!)
なので~。。。
・・・
・・・
買ってみた!!
YAMAZENのディスクボール!!
で、職場の椅子にインストール!!
ふっふっふ。
これで、仕事しながら
インナーマッスルもバッチリ鍛えられるってもんよ ( ̄∇+ ̄)v
じゃ!!
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で、1日使ってみた感想ですが、
確かに手足の力を抜いて尻でバランス取ろうとすると、
腹筋および内部に軽い負荷が掛かってる感じがします。
(とはいえ筋肉痛になるほどの高い負荷では無い)
でも、気を抜くとすぐ姿勢を崩して
腕とかで体重を支えてダラけてしまうな。
ムリヤリ姿勢を矯正する、良い方法は無いもんかの~。
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→ コメントを書く/見る(0) | 2014/06/12(木) 21:46:10 | ロードバイク