鉄は熱いうちに乗れっ!
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引退

KOH富士山、正式リザルトが発表されましたね!


アッシは、

 1時間58分21秒!(U-45:60位/150人中)

でした。

前回も書いたとおり、両足ツリツリで、
去年より1分程度、遅くなっちゃいました。。。orz


ちなみにガーミンのグラフ↓

131002-1.jpg
※心拍数のグラフ

いつもヒルクラでは、
緑色枠の心拍数175~180位で走ると良い感じなので、
前半はその範囲で、結構心肺的にも余裕を持って走ってたんです・・・

で、ご覧の通り、青枠でくくったエリア、

心拍数が軽く200を超えちゃったりしてますが、

決してアッシの心臓が急に
ドキドキしちゃうハニーフラッシュ状態に陥ったわけではなく、
ガーミン心拍計の誤作動です。

いつもペースは、完全にサイコンの心拍数に頼っているので、
心拍数がちゃんと出なくて、すんごい焦りましたわぃ。

んで、ペースを上げるか下げるかアレコレ悩んでいるうちに、
左足スネ → 左足脹ら脛 → 右足脹ら脛
と攣っていきました。

 おまけに、不慣れなダンシングで攣りを回避してたら、
 こんどはハムストと前腿が順々に攣ってくる始末・・・


給水所で水をもらって飲んだりしたら、
なんとなく脚が回るようになったので
なんとかゴール出来ましたが。(ボトルの水は、中間付近で無くなってた)

131002-2.jpg
※ペースのグラフ。下に行くほど、早いペースです。

もう最後は、脚の痙攣が悪化しないよう
 それだけと戦って登りました。。。
 (心拍数も後半は下がりぱなしだし)

脚攣りが怖かったので、結構気を付けて水分採ってたんだけどなぁ。。。

 ちなみに「ボトリ」のところで、
 ドリンクボトルを落として下に転がしてしまいました。
 後ろを走っていたみなさん、ビビらせてしまってスミマセン。

 ※貧乏性のアッシは勿論、自転車を置いて歩いてボトルを拾いに戻りました。
  ガーミンタイム(停まると計測停止)と、正式記録の差から、
  ここで1分は停まっていた模様です。



仕事で寝不足だったり、
土曜は運動会で場所取り早起きだったり、
土曜の夜にシモーネ前夜祭で日本酒飲んだりしたせいかな?

 とも思いましたが、
 忙しかったり寝不足なのはみんな同じですからね。

  長時間負荷を掛ける練習が足りなかったのだと思います。
  来年はロングライド練習をもっと増やして、
  脚攣りの心配なく、心肺ギリギリまで追い込めるようにしたいと思います。



つーか。。。

131002-3.jpg

注:ガーミン心拍センサーでぃす


お前、肝心の生本番で壊れるなよなっ!!(怒)

 こやつはもう引退じゃ!!

  もっと信頼おける心拍計に付け替えようっと。

   さて、何がいいかなぁ。。。



じゃ!!



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とはいえ改めてデータを見てみると、
両足がビクビック・ドクドックしてたのに(大袈裟)、
そんなにペース落とさず耐えてたんだなぁー。
下向いて痛みに耐えてる間、すんごい沢山の人に抜かれた気がしてましたが。。。

攣ったあたりから時々出現してきた、
勾配緩いエリアに救われたってのもあります。

で、今年の結果はイマイチでしたが。
痛みに襲われてる最中、何度も
「もう痛いし、抜かれまくるし、最後まで走りきれるか怪しいし、
 脚を止めてリタイヤしちゃおう」
と思いましたが。最後まで登り切った自分に、
いーこ、いーこ してあげたいと思います!!

 ついでに、ここまでで感動しちゃって、
 ムスコにも、いーこ、いーこしてくれる女性を募集ちぅ!!

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 コメントを書く/見る(4)  |  2013/10/02(水)   07:36:39  |  ロードバイク
KOH富士山~足着いた orz

日曜はKOH富士山でした!

台風が迫ってきていた去年と違い、
今年はピーカン晴れっ!!

子供の運動会も土曜に無事開催され、
終了して自転車準備して慌ただしく富士宮に前日入り。


130930-1.jpg

で、なんとか完走は出来たものの、
生本番は。。。


 なんと、途中で・・・




   足を着いちゃいましたっ!


しかも。。。


 落としたボトルを取りに行く為にっ! ダサっ!


で、実はそんなことより何より、

中盤から両脚の色んな筋肉が攣りまくり。

 後半は路肩で痛みと闘いながらヘロヘロ登るしかありませんでした。


去年から10分以上は短縮してやるぜ!
との気合いで挑んだ今年最後のヒルクラは、
去年の1分落ちという不本意な結果で終わってしまったとさ。。。


130930-2.jpg

すんごい悔しッス。
レース詳細は次回、詳しく書きます。



じゃ!!



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ただ今回は、書記長・sambeさんも参加されていて、
前日に「シモーネ前夜祭」(いわゆる呑み会)も開催達成!
やっぱイベントって、独りより沢山の仲間との参加が楽しいですね。

 と、実は自分だけ前夜祭一次会に間に合わず、
 二次会から参加だったのは棚に上げて、
 美しく締めくくってみました。

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 コメントを書く/見る(0)  |  2013/10/01(火)   07:26:36  |  ロードバイク
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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