鉄は熱いうちに乗れっ!
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初・体・験♡ Zwift (ベイビースニーカーぶる~す編)

日曜は予告通り、Zwiftレースに参戦してきましたよ~。

起きたら外はめっちゃ雨でしたが今日は室内レース。
レース日の雨がこんなに気にならない事が、かつて有っただろうか?(笑)

とりあえず早起きしたので、出発前に自宅でローラー練。
このレースはフラットペダル限定なので、
一応、慣れるためにスニーカーで乗っておく。


うむ。そんなに違和感ないかな?

ケイデンス120回転:
 初っ端、ペダル6時~7時の辺りで、脚を斜め後方に蹴り上げそうになるw

ダンシング:
 あんまりビンディングと変わらん。そんなもん?

最後に、6時で足裏をペダルから若干浮かせ、12時でペダルに再着地しつつペダリングする練習:
うむ。これもそんなに普段のペダリングと変わらない感覚。普段、引き脚使ってないのか?w
 っていうか、SPD-SLペダルにスニーカーって、すんげぇ踏みづらい!w ※特にペダルが裏返った時。


そんなこんなで40分も乗ったら結構疲れた。
 ウォームアップのつもりだったが失敗したか(^_^;)


で今日の舞台の五反田に向かう。

シモジャー・シモレーパンで電車に乗ると、
ポリスメーンに捕まって現地到着が遅れそうなので、平服で。


軽く迷って現地着。

170410-1.jpg
場所はB-SPACEって自転車屋さん、
室内にこんな感じでバイクが3台設置されてました。

ローラーはTACX製の(20万円もする!)パワーメータ内蔵の高級品。
この辺から色々試せそうでワクワクしてくる(笑)


あ、前回書いたバイクセッティングの謎は、
シート固定ネジがクイックリリースになっており選手交代時に高さを変えられる模様。
(上の画像一番左の1台は普通の六角ネジだったが、
 またもや当たり屋テッシー君がジャンケン勝利し真ん中のバイクをゲットw)

もちろん、うちらはそんな面倒くさいことはイヤなので、
最軽量・テッシー君のセッティングで全員走る作戦。


あとZwiftの体重設定は、4名チーム員の平均値を入れるみたい。

現地で計ったアッシの体重は58kg(=正月から肥えたまま)。
チームの平均値は63kgらしい。
 5kgのハンデか。ま、なんとかなるであろう。



で会場を見渡してみたら、何やらネットで見たことある人が。

って、サプライズゲストに全日本TTチャンプの中村龍太郎選手が来てました!

よくブログやらで、「すごい爽やか青年、性格も最高!」とか絶賛されてますが、
ダークなアッシは今まで、「なにを大げさな、有名人だからなぁ・・・」と爽やか説に半信半疑だったんですが。。。


170410-2.jpg

スんごい良い人 でしたっ(笑)

上の写真撮影の時も、アッシらが(ちょっとビビって)少し離れてただけで、
「もっと近くに寄ってください!」とかサラッと言って身を寄せてきてくれるし、
レース中のMCコメントも、常に周りに気を利かせてる感が満載。

 そして 一気にファン になる(単純w)


それはさておき、今日はテッシー君、書記長、ヒロシさんと4名で参戦。
 ヒロシさんお久しぶり!子育てで余り自転車に乗れていない模様。

で、レース中の詳しい模様は→>書記長のブログへ!
(決して手を抜いている訳では無い!)
(決して手を抜いている訳では無い!)
(決して手を抜いている訳では無い!)

 ↑大事なことは、3回言うといいらしいヨ


途中で1位で山頂ゲートを潜ったら「シモーネさん山岳賞です!」なアナウンスがあったから

170410-3.jpg
写真撮って貰ったけど、山頂ゲートが映ってないから何か判らんw


っていうか、画像の左上、よく見て~!!


・・・


 ・・・



170410-4.jpg

って、出力266Wで心拍数89とか、ありえねーしっ!!w


どうもうちらのチームに貸し出されたリストバンド心拍計、
調子がイマイチだったようで全然正しい数値が出ませんでした(言い訳)

なので想定外のハイペースにすぐ乳酸まみれの○乳まみれになり、
「一人15分ずつね!」の事前設定はどこへやら、

みんな7-8分で交代! まさかの 全員2回走る ことに!!w

アッシの場合は(パワーメーター持ってないんで)普段は、
心拍数こそペース維持の源、心拍数こそ全て、心拍数こそ正義!な訳ですよ(言い訳、若干しつこい)


ま、そんな誤算もありましたが、
皆で 罵声 応援しあえて、想定外に楽しめました。


結果は
170410-5.jpg
2位!

 でも3チームしか居ないけどねっ!w



にしても、

170410-6.jpg
1,000円ポッキリ(チーム4名で4,000円)の参加費で、この見返りの多さは何?

参加証のサプリ・ゼリーに、2位賞品のTシャツ&EPAサプリ。ちょっと貰いすぎでしょw


こんだけサプリあれば、46歳のアッシでも驚きの夜の持続力!
 ↑しまったコレ、書記長ブログのパクリだっ!
 ↑しまったコレ、書記長ブログのパクリだっ!
 ↑しまったコレ、書記長ブログのパクリだっ!

   大事なことは、3回言うといいらしいヨ



じゃ!!



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Zwiftは楽しいですね~。
前走者が見えてくると一気にパワー上がりますねw

これあれば単調なローラー地獄も、もうちょい楽しめるんだろうな~。

でも、月額$10の壁が・・・。
1,000円あったらコンビニワイン2本も呑めてしまうがな。。。

あと、我が家のノートPCではスペック厳しそうだな。
 ↑こっちはワイン2本どころではない
 ↑こっちはワイン2本どころではない
 ↑こっちはワイン2本どころではない

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/04/10(月)   21:24:45  |  レース
当たり屋

6月のMt富士まで何もイベントねーな~、つまらんな~
と思ってたら先週、テッシー君から



170405-1.jpg

「これ、出たいんですけど、どう?」とLINEが。



どうやら、最近流行りの Zwift っていうオンラインソフトを使って、

 レースしようぜ!
  4名1チームで1時間のローラー合戦だぜ!
   桜がマン開なのに敢えてインドアだぜ!
    密室で親父がイチモツを シコシコとコグぜっ!!

なイベントらしい。


よく見たら、「募集は3チームのみ」だって。

Zwiftって最近、流行ってるよね。
それなのに3チーム限定って。

絶対に100チームくらい応募があるよね。
そんな アッシが女子アナ試験に受かるくらいの狭き門なら、
選ばれることも無いダロ。 (そもそも性別が・・・とかはJAROへ)

と軽い気持ちでOKしたら。



昨日LINEが。




170405-2.jpg

お、テッシー君からだ。


ん?


色々細かい字で書いてあるぞ?



。。。ん?




んん???




170405-3.jpg

えっ!マジで?! エェッΣ(゚Д゚;)

 どんだけ引きが強いのよテッシー君っ!!


ということで、勝負師テッシー君が見事、
3チーム限定の当たりくじを引き当てちゃいました。

 今週末、人生初のZwiftを楽しんできます。



じゃ!!



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実は前からZwiftって気になってたんだけど、
月額$10 がネックとなって未体験。(ブロックポイントそこっ?!)

どんなもんか試す良いチャンスだすわ。

でも自転車はフラットペダル限定らしい。大丈夫かな?

あれ、そもそも、チーム4名で自転車のサイズやポジションどーすんだ?

あと、Zwiftって体重データから、パワーウェイトレシオを計算して
速度に繁栄してくれるんだよね?それってチーム戦でどうなるんだろ?

などなど疑問に思った皆さん、アッシも勿論、判ってませんw
週末の体験記を、乞うご期待!!

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/04/05(水)   21:23:22  |  レース
湘南シクロクロス#5~イロイロ反省編

昨日は湘南シクロで平塚までイッてきましたよ~。

5:45自宅出発、近所のセブンでホットコーチー買って
お店から出立したのが6:00。(来年への備忘録)

東名の通行止めの影響が気になったけど、
実は平塚へは東名を経由しなくても良い事を、ナビ様からお知らせされ
圏央道→茅ヶ崎に出るバイパス(有料)で7:00には現地着。

会場側近のセブンでトイレを借りたら、
マサカの店の外・和式・古汚いトイレ。(来年への備忘録)





170313-1.jpg
遅刻魔のアッシとしては珍しく、7:10には会場入り~!


170313-2.jpg
おーぅ。


170313-3.jpg
YouTubeの過去レース動画で見たまんまのド平坦だ(笑)
※画像はC4レース中のモノです


坂なんて、1m位登る楽チンなのが1ヶ所のみ。
多摩川の河川敷で、4mくらいの急坂登る練習した成果はどうすれば(笑)


で、過去同様に、

170313-4.jpg
4連ジャンプ台、ありましたw
※画像はC3トップを快走してた速・上手い人です


あんだけジャンプの練習したにも関わらず飛べない豚のアッシ、
レース前は降りて担ごうと思ってたが、試走やC4レースを観てたら皆さん、


「ガツッ!」「バコッ!!」

とホイールぶつけまくりw
でも皆、パンクしてる様子がないので「結構タイヤって頑張るんだな~」と
アッシも本番は(ゆっくり)乗ったまま超えることに。


で、このジャンプ台(名称判らん)
みんなが(アッシ含むw)ガツガツとレースでぶつかるもんだから、
170313-5.jpg
レース毎に板が倒れて、毎度毎度、係の人が直してましたっ!(^_^;)
(係の方、本当にご苦労様です)


試走は時間フルにタップリ走って
恐らく本番より多い7周くらい走ったのではないだろうかw

で午前中はすんげー寒かった。。。
170313-6.jpg
車に戻ってマッタリと濡れたアンダー着替える。
っていうか試走で走りすぎて疲れたw
(そこそこペースだったので心拍はさほど上がらなかったが)



さて、と言うわけでレース本番の方ですが、
これが実はあまりにも不甲斐なくて、書くことがほとんど無い。

スタートは整列順のまま中段くらいで突っ込み。
1周目前半は位置キープしつつあったけど、

砂利のコーナー区間に入った途端にアッシ激遅。

実は試走の砂利コーナーで2回くらいコケそうになってて、もう本番は 砂利恐怖症ビビりMAX!

 言い訳を書くと、
 パンクが怖くて空気圧2.3も入れちゃった前後輪、
 特に後輪のシラクSANDダイヤ目タイヤがグリップしねーのなんのって。

ま、↑これを日本語に訳すと、テクニック不足 って言うんですけどね(笑)


そんなこんなで前半から気合い入らず、ズルズル後退。ヤル気失せる。

途中、書記長と後方で順位を争う。 シモーネ・ランデブー!(笑)
こっからちょっと楽しくなってくる。

その後、後方から近づいてきたMTBの人に2人纏めて抜かれた辺りで、ヤル気MAX!

 ラスト1周半くらいで頑張って追いかける。
 芝生区間やジャンプ区間では差を詰められるが、
 やはり砂利の、ザ・激遅テク無し区間で40倍くらい離され、追い付けずゴール。


順位は 11位!

すぐ後ろは書記長。
で出走16名(DNF含む)だから後ろから6番目!!(笑)

ちなみにラップタイムは、

Lap1> 5:08
Lap2> 5:05
Lap3> 5:04
Lap4> 4:57
Lap5> 5:02
Lap6> 4:45

またしても、マサカのファイナルラップが最速 というw
いいのいいの、まだまだ成長途中。(46歳のオッサンの言うことでは無い)



ちなみに今回、心拍センサーのMioを初導入したので、心拍データを後から見てみたが。。。
170313-7.jpg
なんだこの、前半のヤル気無さはっ!(笑)
※スタート3~4分前のコールで記録開始したので、恐らくレース時の記録は、上の赤い線の中。

この区間の平均心拍数、なんと 160bpm だってさ。。。

ちなみに同じような30分レースだった去年の
東京ヒルクライムNARIKIのデータを見返すと、

30分の平均心拍数は 178bpm!

170313-8.jpg
ちなみにその時のグラフ↑

競技スタイルが違うとはいえ、前半もうちょい頑張れたよな・・・。
この反省を来シーズンに活かすとしよう。

でも、平塚、楽しめました (^O^)/
これにてシクロクロス初体験シーズン終了、次はヒルクライムだ。



じゃ!!



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ところでレース中、観客の方から
「○○○てますよ、頑張って踏んで下さい!」
と応援されました(たぶん)

最初はアッシが言われてると気づかず通り過ぎてしまったんですが、
後から考えたら前後走者の間隔は開いてたし、
しかも後ろは(その後に追いついてきた)書記長だったハズだから、
アッシもしくはシモーネに対して言われてた可能性大。

声援されると「あざッス!」とか(余裕有るときは)応えるようにしてるんですが、
昨日は気づくのが遅れてお応えできず・・・猛省中です。

で残念ながら「○○○」のところが良く聞き取れなかったッスw

「ブログいつも見てますよ」だった場合 ←これだったような・・・
 こんなエロいブログを見て下さってありがとうございます。
 あと、昨日は不甲斐ない走りをお見せしてゴメンナサイ、
 来シーズンはもっとシモーネらしく?頑張ります!

「みんなが見てますよ!」だった場合 ←これかも・・・
 みんなが見てる前でこんなショボい走りしか出来ないとは!と普通なら
 ドM発動して発憤するんでしょうが、なにぶんアッシ、ドSなモンで。。
 来シーズンはもっと修行してきます!

「アソコ見えてますよ!」だった場合 ←こうも聞こえたんだよな。。。
 すみません、いくらこんなに立派なモノとはいえ、
 軽犯罪法違反なので記憶から抹消して下さい!

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/03/13(月)   21:01:27  |  レース
レースレポ:東京シクロお台場

さて、昨日のレースレポでも書きましょうかしら。
今日も長くなる予感がするわ。(なぜか出だしオネエ系)

朝は6:15出発、高速道路もさほど混むことも無く、
(アッシにしては珍しく)試走開始30分以上前の7:20には現地到着。
北側駐車場に停めたが、既に参加者で?結構、混んでた。(来年への備忘録)

で、車内でダラッと過ごすのも勿体ないので
アップがてら軽くジョグでコースを歩いてみることに。


170212-1.jpg

おっと、今日の林間コースは高低差が少なくて、いいかも!?

 ※幕張・湘南クロスで思ったんですが、アッシ、軽い高所恐怖症か?
  ちょっと高い坂の上になると足が軽くすくむんですよね。。。
  高層ビルから下を見下ろすの苦手だし。。。って、シクロクロッサー目指すには致命傷か?w


なんて思ってたら、書記長にバッタリ遭遇(笑)
書記長もエントリーしてたんだけど今日は怪我でDNS。
でも来年のために?コースを下見しにきたらしい。

170212-2.jpg
ってことで、今日の画像は全て書記長が撮影してくれたものです。
後から見たら、コースを小走りするアッシが写ってた(笑)

下見は林間コースだけにして、時間が迫ってきたので車に戻ってバイクの準備。

試走はギリギリ3周できそうだったけど、
砂場をオール走ったら疲れて、3周目インは回避という軟弱ぶり!w
ということで2周の試走完了。やっぱ今日の林間はあってるかも。
 ただ、所々にある、切り株やら鋭利な根っこの先端を踏まないように注意せねば。


で車に戻って、濡れたアンダーを着替えて、
空気圧をもうちょい落として書記長と合流しようとしたら・・・


170212-3.jpg

なんと 後輪パンクした!orz

 マジかよ・・・、チューブにパンク防止シーラントも入れてるのに。。。



170212-4.jpg
慌てて駐車場でチューブ交換。

チューブは、空気を入れてみるもシーラントの噴出もなく、どこがパンク元か判らず。。。
(手伝いに来てくれた書記長は、いきなりバルブ解放してシーラントの顔射を浴び意気消沈w)

交換用の予備チューブはシーラントが入っておらず、ちょい不安。

砂場を少しでも走れるよう、空気圧を2.0にしようと思ったけど、
小心者なんでパンクが怖くなって2.1くらいにセット、試走時は2,2-2.3くらい(来年への備忘録)


で会場に戻り、C4を観戦してたらアッチュー間にCM2+3の番に。
今日は50人中40番目のスタートなんで、いつも通り後ろの方w



170212-11.jpg

で、 スタートっ!!


またまた珍しくクリートキャッチに成功したが、
左斜め前の人が、ハスったのか斜行してきて進路を塞がれ、
思わずブレーキで後方待機。(いつも通りっ!w)

今日はこのままいつもの通り、後方待機かと思いきや・・・


170212-5.jpg

やっぱ今日の平坦な林間は相性良いっ!!


狭い林間で前走者をパスなんかしたりして、

「アッシ、実は天才かもっ!」

とか天狗になってたら、試走で注意しようと肝に銘じてた デカい切り株に刺さるw

ガスっ!とマトモに正面から突っ込んで止まった隙に、数名にばばーっと抜かれる。
でもパンクはしなかったようだ、ほっ。


気を取り直して砂地区間へ。

こっから、



170212-6.jpg

走る!!



170212-7.jpg

走るっ!!!!




170212-8.jpg

ピースしながらも走るっ!!


いやー、ピースしてるけど、砂場はほぼランニング大会w
肺から血の味してキツかった。

砂浜ランなんて、高校野球児だけの青春の特権だと思ってたが、
これがまた舗装路を走る何倍もキツい。

 なので、前走者に追いつくと、もう横に出て抜く気力が湧いてこず、
 思わず毎周、前走者をペースメーカーに休んでしまう。。。


あ、でも一応、


170212-9.jpg

多少は乗車してクリアしたんですよ!!(画像は降りる寸前w)

コツは、ハンドルに加重しないこと、ペダルにしっかり体重載せること、かな?
 偉そうに言ってるけど、一度、砂場に設置された土嚢に刺さってコケたけどねっ!ww


で、林間で元気復活して、イクでーー!!
170212-10.jpg

と前走者を追いかけてる最中に、前輪スベって落車

 今回の派手な落車はこの1回だけだったかな。(毎周やらかす、砂場のボテッとしたコケは除く)



そんなこんなで、先頭にラップされること無く4周完遂。

最後は前走者にフライオーバーで並びかけたけど、コースが狭くて抜け切れなかった。
フライオーバーの登りがあと3倍くらい長ければ抜けたんだけどな~。。
(だからそれはヒルクライムであって、シクロクロスではないw)



で、ゴール後に・・・・


・・・・


なんと、

「お疲れさん!」

と、ゴールした別の選手から、握手されましたっ!!!!


今日のコースは自分に合ってた、
林間も楽しく攻められたし(一回、コケたけど)
砂浜も予想より上手く乗車できて楽しかったけど・・・


この握手が一番嬉しかったッス!!!
 (確か、ゼッケン#8の方だったような・・・・・・違ってたらゴメンなさい)


今まで、
「オンロードのヒルクライム好きが、部外者としてシクロクロスにお邪魔してますよ~」
。。。って雰囲気が自分の中にあったんだけど、

なんか始めて、

シクロクロスに参加できたっ!!
シクロクロッサーとして認められたっ!!

という気持ちになりました。
あくまで、気持ちの上で、ね。テクニック的に、ではなくw
しかもさすが都心のメジャーレースだけあって、観客の方も多いし応援も凄かった。

初めて「シクロクロスレースに出て良かった」と思えるレースでしたわぃ。

っていうか、文章長いんじゃいっ!w
いまいち纏まりに欠けますが、本日はこの辺で。



じゃ!!



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と言いつつ、やっぱ後半はバテましたね。
肘痛を言い訳に、散々トレーニングをサボってた事を後悔。

で、トレーニングへの意欲が出てきた&シクロクロスが楽しくなってきた
のに、そろそろシクロクロスのシーズンは終わりなんですよね。

3月の湘南シクロクロス最終戦、エントリーしとこうかな?

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/02/12(日)   18:26:54  |  レース
速報: シクロクロス東京・お台場 CM2+3

行ってきました、お台場!!


170211-1.jpg



結果は。。。

CM2+3クラスで、50人中 28位!

 おっと、今までで一番良いのでは?(笑)




170211-2.jpg
  <撮影 by 書記長 : サンクス!>


↑これ最終ラップの砂場ランで喘いでる最中のハズなのに、
 どうも追い込んでるように見えんw

で帰宅してから、ウェア洗濯しつつ荷物片付けつつ自転車を洗車してたら、疲れた(笑)
詳細は次回っ!!



じゃ!!



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前日の降雪にはビビったけど、
天気も良くて路面もドライでした。

レースも楽しかったし、良かった、良かった。
砂場ランは肺から血の味がしたけどね(笑)

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/02/11(土)   17:21:01  |  レース
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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