鉄は熱いうちに乗れっ!
鉄は熱いうちに乗れっ!

ブリザード ブリザード♪

三連休はメッチャ天気良かったですね~。
みなさん、ロードバイク乗りまくったでしょうか?

アッシ?

いや、アッシはシクロクロスが終わって、
束の間のシーズンオフなんで・・・・



170321-1.jpg

家族で スキー旅行 にイッてましたっ!


行き先はもう我が家ド定番の、八ヶ岳のスキー場。


頑張って土曜朝6時半に、
半分寝たままの子供らを車に詰め込んで出発。

したっけ連休初日だからか、
スキー場の駐車場もリフトも、ご覧の通り結構空き空き。
ボーゲン満喫できましたっ♪ (ボーゲンかよ)




んで、宿泊は



120716-2.jpg
こちらも我が家ド定番で、毎回同じペンション。 ※(過去のここの記事から画像流用)

 2011年からここに通ってるのか~。 (若干、遠い目)



でこのペンションからスキー場の間には、



170321-2.jpg
こんなトコがあったり。

ここで、シクロクロス大会やってるんだよね?



170321-3.jpg
こんなトコもあったり。

ここでも、シクロクロス大会やってるんだよね?


今のスキル無し状態だと参加費(移動費)が無駄になっちゃいそうだけど、
もうちょい上達したらシクロクロスでも、八ヶ岳遠征してみたいな。

など考えつつも、


初日の昼食はスキー場の カレーバイキングで暴食!

余りにも食い過ぎて、
午後リフトで登った頂上で 太田胃散を飲む始末(笑)



夕方まで滑った後、ペンション戻ってひとっ風呂浴びた後にビール缶×1、
からの夕飯で、魚のパイ包み焼きや、牛ステーキを食いまくり(娘の食べ残し含む)
 with 瓶ビール×2

部屋に戻って、TV観つつコンビニで買っておいた赤ワイン×1本。



翌・日曜日は朝から同じスキー場に行くも

170321-4.jpg
あれ、昨日の
空きスキ空きスキ空きスキ空きっスキ、一休さん
が嘘のような混みップリ。

人も多いので、11時くらいまでだけ楽しんで、
リフト券2日購入特典のケーキセットを喰らい、中央道が混む前に帰路へ。

道中の車内で菓子パンを頬張り、
地元に到着後の14時から遅めの昼食と称してラーメン屋へin。

夕飯は家族各自、好きなモノをスーパーで買って帰ろうってことになって
アッシはまたレトルトのカレーっ! しかもインドカレー×2(笑) DE 赤ワイン呑みまくり。



んで、連休最後の月曜は、娘の10回目のバースデー!!!

娘所望の焼き肉パーティで、たらふく喰った喰った。
 with ビール×1缶 & シャンパン×1本 & 赤ワイン少々



いやー連休中、喰いまくり de呑みまくりまクリスティ。



え? 体重??

 あ、まだ、シーズンオフ期間中 なんでw



じゃ!!



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ということでシーズンオフを1週間堪能しましたw
今週からは、ヒルクライムに向けてトレーニング開始でぃす。

そろそろ和田峠にも行こうかな。

その前に、休日にちゃんと早起きする練習しなきゃ。
寒くてここ最近、全然早起きしてなかったぞw

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/03/21(火)   21:30:53  |  お休み
裕次郎?

さて、楽しかったシクロクロス初体験シーズンも、
先週の湘南シクロクロスで終わっちゃいました。

落車で肋骨にヒビいったり、
練習で肘痛めてドアノブも回せなくなったりと色々あったなぁ。。。

前半はビビりMAXで楽しさも全く感じず、
「こりゃ踏み込んじゃいけない世界だったか?」
と後悔もしましたが。

終わってみれば、楽しかった記憶しか残って無いという(笑)

 幕張なんて、今参加したら全然ちがう印象になりそう。
 (また生け垣には突っ込むかもしれないが)




と言うことで、この後ですが、




とりあえず



170316-1.jpg
コレと





170316-2.jpg
コレはエントリー済み。




ただ、どうも去年ほどヒルクライム側に気持ちが燃え上がらず。

どちらかというと早くも
来シーズンのシクロクロスに気分は向き気味w

とりあえず今年はこの2戦だけでいいかな? お金もないし!w



Mt富士ヒルクライムはこれまで、

2015> 1:15:54
2016> 1:15:37


と2年連続あとチョイでシルバーを逃してるから、
せめて今年はシルバーリングをゲットしたいが、
このモチベーションの低さではどうだろ(笑)

とりあえず、来週からまたローラー頑張るか~

 あ、今週は束の間のシーズンオフ。
 気持ち的には、”ガウン着て片手にブランデーグラス”な雰囲気なうw



じゃ!!



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ヒルクライムの冬場の練習代わりに・・・
と思って始めたシクロクロスでしたが、
終わってみればこっちがメイン、ヒルクライムが
"夏場の練習代わりに・・・"になりそうな予感大(笑)

パワーメータ買うかシクロクロス車買うか悩んだ時もありましたが、
こっち買って大正解だったな。

なにより自分が
全然、自転車の基本的なコントロールが出来てない
という事に気づかせてくれた、思い出深いシーズンとなりましたっ!w


 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/03/16(木)   21:49:51  |  お休み
湘南シクロクロス#5~イロイロ反省編

昨日は湘南シクロで平塚までイッてきましたよ~。

5:45自宅出発、近所のセブンでホットコーチー買って
お店から出立したのが6:00。(来年への備忘録)

東名の通行止めの影響が気になったけど、
実は平塚へは東名を経由しなくても良い事を、ナビ様からお知らせされ
圏央道→茅ヶ崎に出るバイパス(有料)で7:00には現地着。

会場側近のセブンでトイレを借りたら、
マサカの店の外・和式・古汚いトイレ。(来年への備忘録)





170313-1.jpg
遅刻魔のアッシとしては珍しく、7:10には会場入り~!


170313-2.jpg
おーぅ。


170313-3.jpg
YouTubeの過去レース動画で見たまんまのド平坦だ(笑)
※画像はC4レース中のモノです


坂なんて、1m位登る楽チンなのが1ヶ所のみ。
多摩川の河川敷で、4mくらいの急坂登る練習した成果はどうすれば(笑)


で、過去同様に、

170313-4.jpg
4連ジャンプ台、ありましたw
※画像はC3トップを快走してた速・上手い人です


あんだけジャンプの練習したにも関わらず飛べない豚のアッシ、
レース前は降りて担ごうと思ってたが、試走やC4レースを観てたら皆さん、


「ガツッ!」「バコッ!!」

とホイールぶつけまくりw
でも皆、パンクしてる様子がないので「結構タイヤって頑張るんだな~」と
アッシも本番は(ゆっくり)乗ったまま超えることに。


で、このジャンプ台(名称判らん)
みんなが(アッシ含むw)ガツガツとレースでぶつかるもんだから、
170313-5.jpg
レース毎に板が倒れて、毎度毎度、係の人が直してましたっ!(^_^;)
(係の方、本当にご苦労様です)


試走は時間フルにタップリ走って
恐らく本番より多い7周くらい走ったのではないだろうかw

で午前中はすんげー寒かった。。。
170313-6.jpg
車に戻ってマッタリと濡れたアンダー着替える。
っていうか試走で走りすぎて疲れたw
(そこそこペースだったので心拍はさほど上がらなかったが)



さて、と言うわけでレース本番の方ですが、
これが実はあまりにも不甲斐なくて、書くことがほとんど無い。

スタートは整列順のまま中段くらいで突っ込み。
1周目前半は位置キープしつつあったけど、

砂利のコーナー区間に入った途端にアッシ激遅。

実は試走の砂利コーナーで2回くらいコケそうになってて、もう本番は 砂利恐怖症ビビりMAX!

 言い訳を書くと、
 パンクが怖くて空気圧2.3も入れちゃった前後輪、
 特に後輪のシラクSANDダイヤ目タイヤがグリップしねーのなんのって。

ま、↑これを日本語に訳すと、テクニック不足 って言うんですけどね(笑)


そんなこんなで前半から気合い入らず、ズルズル後退。ヤル気失せる。

途中、書記長と後方で順位を争う。 シモーネ・ランデブー!(笑)
こっからちょっと楽しくなってくる。

その後、後方から近づいてきたMTBの人に2人纏めて抜かれた辺りで、ヤル気MAX!

 ラスト1周半くらいで頑張って追いかける。
 芝生区間やジャンプ区間では差を詰められるが、
 やはり砂利の、ザ・激遅テク無し区間で40倍くらい離され、追い付けずゴール。


順位は 11位!

すぐ後ろは書記長。
で出走16名(DNF含む)だから後ろから6番目!!(笑)

ちなみにラップタイムは、

Lap1> 5:08
Lap2> 5:05
Lap3> 5:04
Lap4> 4:57
Lap5> 5:02
Lap6> 4:45

またしても、マサカのファイナルラップが最速 というw
いいのいいの、まだまだ成長途中。(46歳のオッサンの言うことでは無い)



ちなみに今回、心拍センサーのMioを初導入したので、心拍データを後から見てみたが。。。
170313-7.jpg
なんだこの、前半のヤル気無さはっ!(笑)
※スタート3~4分前のコールで記録開始したので、恐らくレース時の記録は、上の赤い線の中。

この区間の平均心拍数、なんと 160bpm だってさ。。。

ちなみに同じような30分レースだった去年の
東京ヒルクライムNARIKIのデータを見返すと、

30分の平均心拍数は 178bpm!

170313-8.jpg
ちなみにその時のグラフ↑

競技スタイルが違うとはいえ、前半もうちょい頑張れたよな・・・。
この反省を来シーズンに活かすとしよう。

でも、平塚、楽しめました (^O^)/
これにてシクロクロス初体験シーズン終了、次はヒルクライムだ。



じゃ!!



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ところでレース中、観客の方から
「○○○てますよ、頑張って踏んで下さい!」
と応援されました(たぶん)

最初はアッシが言われてると気づかず通り過ぎてしまったんですが、
後から考えたら前後走者の間隔は開いてたし、
しかも後ろは(その後に追いついてきた)書記長だったハズだから、
アッシもしくはシモーネに対して言われてた可能性大。

声援されると「あざッス!」とか(余裕有るときは)応えるようにしてるんですが、
昨日は気づくのが遅れてお応えできず・・・猛省中です。

で残念ながら「○○○」のところが良く聞き取れなかったッスw

「ブログいつも見てますよ」だった場合 ←これだったような・・・
 こんなエロいブログを見て下さってありがとうございます。
 あと、昨日は不甲斐ない走りをお見せしてゴメンナサイ、
 来シーズンはもっとシモーネらしく?頑張ります!

「みんなが見てますよ!」だった場合 ←これかも・・・
 みんなが見てる前でこんなショボい走りしか出来ないとは!と普通なら
 ドM発動して発憤するんでしょうが、なにぶんアッシ、ドSなモンで。。
 来シーズンはもっと修行してきます!

「アソコ見えてますよ!」だった場合 ←こうも聞こえたんだよな。。。
 すみません、いくらこんなに立派なモノとはいえ、
 軽犯罪法違反なので記憶から抹消して下さい!

 

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 コメントを書く/見る(2)  |  2017/03/13(月)   21:01:27  |  レース
ドタバタ

やっと娘のインフルエンザ対応も一段落。
無事、家族(特に今月、小学校卒業式の息子)にうつらなかったのはコレ幸い。

とかでバタバタしてたら、アッチュー間に明日は湘南シクロクロス第5戦ですよ。



そういえば

170311-0.jpg

リアタイヤは、お台場のレースでブロックタイヤにしたんだった。



でも、明日の平塚大会はド平坦らしいので、

170311-3.jpg

眠らせてたIRCのシラクSANDでいいかな。


リアに履いてるパナのGCよりどっちかっちゅーと

170311-1.jpg

ずっとフロントに履いてるシラクCXの方が、ブロック磨り減ってるような・・・


フロントをパナに差し換えて、リアにSANDがベストなんだろうけど、
レース前日に2本もタイヤ交換するのはリスクが高い。(どんだけメンテ下手なんだよw)



っちゅーことで、フロントの磨り減りは見なかったことにして

170311-4.jpg

リアをSANDに交換。


したっけ・・・


 ・・・



170311-5.jpg

パンクしたっ!orz


嵌める時にチューブを噛み込んだのかなぁ・・・。。

 って、どんだけメンテ下手なんだよ。。



残るチューブは、標準でCX6が履いてた1本のみ。
明日のレースに、流石にこりゃヤバい。


ってんで、Amazonプライム会員の特権を活かして
当日配達で「シュワルベの予備チューブ×2」を注文。

届くのは夜中になりそうだから(ヤマト運輸さん、いつもご苦労様です。。。)
とりあえずCX6純正チューブで明日はチャレンジ。
何かあったら、試走後にシュワルベに換えよう。 ←バルブコアが分解できるからシーラント入れられる

からの、明日の荷物を慌てて準備してようやく車に積み込み完了。
 あー、ドタバタで今日は疲れた。

準備でこんなに疲れてて、明日のレース大丈夫か?



じゃ!!



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そういえば明日の早朝、
東名高速が町田~海老名で通行止めらしい。(書記長情報)

圏央道→東名でイク予定だったので
規制区間にギリ掛かってしまいそう?

さて、どうしよう。迂回しようにも根っからの方向音痴w
ナビ様のお導きに身を任せましょうかね(笑) ←恒例の、試走に間に合わなくなりそうで焦るパターン

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/03/11(土)   18:51:34  |  お買い物
淫ふる

いやー、昨夜はドタバタしましたわ。


っていうのも、まず朝は頑張って6時半に起きて、河川敷へ。

ビール缶×4個持ってきても、1個すら飛び越せない という事をそろそろ学習してきた模様。
この日は2缶だけ持参。

でも、ただの麦とホップちゃうで。



170306-1.jpg

500ml缶×2本 やでー!!!


350ml缶と違って、500ml缶だからより高度な練習が出来るに違いない!!(何故じゃ)

※っていうか、前日の飲酒が500ml×2缶(+赤ワイン)だった為。
 それより以前の缶は潰されまくって在庫無くなったw



2個を
170306-2.jpg
4m間隔くらいに並べる。
(で、横に倒して置いたら350も500缶も変わらんぞな、もし)


手前の缶が偶然、
アッシの影のアレの部分に重なりましたが、
完全に偶然です。



で、500mlの成果は

170306-3.jpg
ぺっしゃんこ。

またコレかい。もう完全にジャンプは諦めだ。


ということで、降車→担いでラン→再乗車を練習後、
「30分連続で全力で河川敷をカッ飛ぶ走」で
身体にレース相当の負荷を掛ける。

 走りながら鼻水がダラダラ垂れてくる。


で帰路へ。
日曜の多摩サイは、ゼッケンを付けた人が沢山ランニングしてました。
何かのマラソン・イベントでもやってたのかな?
道を封鎖してる風では無かったが。


午後はカミサンが自治会の集まりに出る予定なので、
子供らの面倒見る。

兄貴は風邪っぽいので自室のベッドで横になる。
妹も風邪っぽいが、寂しがり屋なので居間に布団敷いて、見えるところで寝かせる。

娘の寝顔が赤い。
昨日のピアノ発表会で緊張した疲れが出たか?
可愛いやっちゃの~ とか思いながら、
サイクルウェアの洗濯や、CX6の掃除なんかしてたら。。。


帰宅したカミサンが開口一番。


「娘、すんごい熱があるけど」


そこから日曜夜も開いてる病院を探し、
カミサンが娘を連れて行く。
アッシはその間に、夕飯作成担当。(チキンカレー)


で、娘さん、インフルエンザ確定



じゃ!!



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今日になってみたら娘の学校からメールで、
「9名インフルエンザ発症+2名が発熱早退で、
 4年1組は明日から学級閉鎖!」 だって

学校で集団感染しちゃったのね・・・
日曜夜までインフルとは全く思わず、
土曜の夜も娘と布団並べて寝たりと、ずっと一緒だったな。
そういえば今シーズンは、インフルの予防接種すら受けてないや。

書記長、万が一にもインフル発症したら、
今週末の湘南シクロDNSします、ごめんなさい。。。

 

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 コメントを書く/見る(0)  |  2017/03/06(月)   21:27:37  |  トレーニング
simone loro

プロフィール

いっき

Author:いっき
1971年生まれ
愛車:ANCHOR RNC7
多摩市在住/広島出身
teamシモーネ活動中!

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